Похудение

Частенько меня спрашивают: «А знакома ли ты с методикой Такого То?». Далее следует перечисление

В зоне «ру» очень много блогов о здоровом образе жизни. Но не все из

Многие профессионалы недолюбливают глянцевые журналы по фитнесу. И вовсе не потому, что экспертами туда

Трансформации вдохновляют. Обычно это типовая такая история. Набрала вес после родов, или носила его

Не ругайтесь, у этого тоже находятся поклонники. И некоторые из них ходят и в

Хотите взбесить любого западного профессионала? Повторите 100 раз слово tone! В ответ вы услышите

Проблема большинства людей с фитнесом состоит в нехватке времени и нежелании вкладывать в собственное

Темп жизни увеличился. Заметили, сегодняшние тридцатилетние девушки все меньше тратят времени на сборы, макияжи,

2. На сколько можно похудеть за неделю Хотите знать, как похудеть за неделю в

Знаете, чем отличается тренировка для похудения живота от просто тренировки? На самом деле, ничем

Кто не знает, миф о красоте – это такая ментальная конструкция, убеждающая женщин в

Была намедни в Москве. Во всем известном супермаркете, имя которого мы не называем всуе,

Пожалуй, восстановление – самая непонятная часть плана похудения для новичков. Да, это психологически сложно,

Новый год – новое начало. Возможно, вы читали статьи в духе: «Выбросите из дома

Пожалуй, наибольшее количество нытья обрушивается на бедные фитнес-головы в середине января. Люди возвращаются в

Попался мне тут один глянцевый журнал. Надо сказать, последние три месяца я упорно готовилась

Знаете, как думает любой новичок, начитавшись про упражнения «для пресса», «для бедер» и для

Существует миллион диет для снижения веса. И чуть больше фитнес-программ, обещающих, что на выходе

Есть такая забавная застольная легенда. В древние времена поспорили пара юношей на тему: «Почему

Собственно, из спортивных диетологов советского и российского происхождения одобряет разгрузочные дни только Леонид Остапенко.

Знаете, что? Пресловутое кардио на тренажерах, под телевизор или плеер, на мой сугубо личный

За последние пару лет «не едящие после 6» из парии диетического мира и вечного

2. Месяц 2 3. Месяц 3 Так уж мы устроены, что всегда спешим успеть

Многие профессионалы считают, что три тренировки в неделю – оптимальное количество занятий для человека,

Товарищи, наблюдавшие меня на воле, в этих ваших реалах, сейчас, наверное, громко смеются и

В современном мире, пожалуй, работает правило: «Припиши к любой тренировочной схеме слова «сжигает жир,