«Похудеем», «Худеем вместе», наконец, «Похудей!» это не лозунги предвыборной кампании партии стройности, а названия журналов и газет . В мутном потоке стройнящего глянца довольно легко утонуть. А неправильное чтение, как известно, не только разрушает мозг, но и очень способствует набору килограммов. Не все советы из журналов, знаете ли, вообще имеют какой-то смысл. Тут невольно вспоминается бабушка из соседнего подъезда, лечившая керосином подагру, пара поклонников уринотерапии, встреченных на семинаре по йоге, и другие довольно, скажем, экстремальные личности. Так что же читать из глянца, или, может вообще ничего?
Шейп-Россия
Так и хочется ехидно заметить про «начали за здравие, закончили за упокой». Первые номера Shape ксерокопировались и передавались из рук в руки бесконечно. Ведь там были упражнения. Качественно отснятые фитнес-комплексы – вот за что мы любим «Шейп». Лет 6 назад вполне можно было взять любой комплекс из журнала, и тренироваться по нему, успешно сжигая жиры, укрепляя мышцы и прочая. Потом начался период «глянцевого журнала». Все меньше упражнений, все больше статей из серии «Как начать уважать себя, освоив скорочтение» и «Что носить в этом сезоне». Правда, в последнее время, ситуация улучшилась – новое руководство все-таки нашло баланс между рекламой косметики-парфюмерии, обзорами систем питания, статьями из серии «100 советов на диете», и упражнениями.
Кому подойдет: девушкам, желающим улучить свою форму, не становясь при этом фанаткой тренажерки.
Кому не подойдет: поклонницам классической работы «с железом» в тренажерном зале – большинство комплексов представляет собой микс из функциональных упражнений и кардио.
Вердикт: взять с собой в поезд, или скоротать время в очереди
Women’s Health
Наконец-то издатели «Космо» решили сделать отдельный журнал о здоровье. Собственно, у них и получился «Космо» о здоровье, ни больше, ни меньше. Самое ценное в журнале – переводные статьи о фитнесе, и правильная «ориентация» в мире диет. Да, «ВХ» советует нам есть натуральную пищу, считать калории, и не увлекаться сладостями. Ну а фитнес-статьи познакомят нас, опять-таки, с современным взглядом на женский тренинг – много функциональных движений, много кардио, упражнения на развитие силы пресса и «центра тела» плюс гибкость и изотоника. Мода, отношения полов и психология тоже присутствуют, но, на мой сугубо личный взгляд, они тут совершенно не главное.
Кому подойдет: тем, кто почитывает МенсХелс, ищет в интернете зарубежные фитнес-блоги, и учится жить здоровой жизнью
Кому не подойдет: поклонницам супермодельно-костлявой эстетики. С советами «ВХ» вам такой не стать никогда, другой вопрос, зачем вообще нужно быть такой.
Вердикт: иметь свежий номер в своем планшете. Читать вместо любимого фитнес-блога.
«Железный мир»
Ну вот, скажете вы, мы-то хотели журналы для девочек… «Мир» попал в подборку только потому, что это единственный журнал о силовом тренинге, который, в принципе, рассматривает женские тренировки на регулярной основе. Другое дело, что, в последнее время, журнал прямо-таки специализируется на продвижении эстетики «фитнес-бикини» и упражнениях для ягодиц, но мы им это прощаем. Ведь нигде больше вы не прочитаете, как правильно приседать с отягощением, какие упражнения хороши для спины и груди, как научиться делать пресловутый жим лежа, и, главное, для чего все эти силовые тренажеры. И это, кстати, единственный журнал, который оперирует понятием «тренировочный план». Там вы найдете не только «безликие» тренировки для похудения, но и объяснение того, как именно набирают мышечную массу.
Кому подойдет: поклонницам тренажерного зала, а также всем, кто занимается по схеме «лучше меньше, но качественней»
Кому не подойдет: тем, кто принципиально ненавидит штанги, гантели и тренажеры
Вердикт: этот журнал можно и нужно коллекционировать, в крайнем случае, передарите мужу или брату
«Худеем правильно»
Не путайте это издание с многочисленными газетками по теме. Впрочем, вы его и не перепутаете – журнал самый дорогой и большой из всех, стоит около 100 р. В каждом номере, помимо обычной погоды-природы-моды, вы найдете статью от сертифицированного пишущего диетолога. Обязательны к прочтению и мотивирующие истории тех, кто похудел при помощи рационального питания. Впрочем, к журналу нужен «словарик» они пропагандируют систему «модель тарелки» взамен традиционному подсчету калорий. Впрочем, рецепты низкокалорийных блюд от этого менее вкусными не становятся. Вообще, чтение журнала оставляет такое же впечатление, как, например, разговор с мамой или старшей сестрой. Все очень уютно, правильно, и научно обосновано.
Кому подойдет: действительно худеющим, а не страдающим из-за 30 «лишних» г в области правой коленки
Кому не подойдет: любительницам интенсивных тренировок, поклонницам экстремального спорта и подхода «резко, но эффективно»
«Похудей!»
Проект редакции журнала «СамаЯ» со всеми вытекающими вроде стиля изложения и уровня подачи материала. Издание занимается обзором популярных в интернете и «на лавочке у бассейна» диет, а также публикует интервью со знаменитостями вроде певицы Нюши, телеведущей Ксении Бородиной и тоже вроде как певицы Варвары. Если вы не знаете, кто это, скорее всего, журнал вам не очень понравится именно стилем изложения. Темы, помимо интернет-диет, традиционны – как тренироваться, чтобы не тренироваться, но при этом худеть, почему надо пить воду, а не газировку, что такое жир и почему его надо сжигать, а не заправлять в утягивающий пояс.
Кому подойдет: младшей сестре или даже вам самой, если у вас не возникает желания ударить человека, назвавшего вас пышкой по лицу
Кому не подойдет: тем, кто давно читает «Шейп» или «ВХ», да и тренировки перестал пропускать еще на третьем курсе.
Стоит ли вообще читать глянцевые журналы, решать, конечно, вам. Иногда в море не очень нужной информации можно найти действительно ценные вещи. Бывает, вселенная подкинет именно тот совет, который нужен. А бывает, что журналы только поддерживают «синдром вечного похудения». Так что если вы уже сбросили свои кг, возможно, стоит поучиться вязать, вышивать, играть в компьютерные игры или даже поднимать штангу?
Елена Селиванова
(Пока оценок нет)
Загрузка...