Подвижное соединение костей – это наиболее распространенный способ крепления отдельных элементов человеческого скелета. Из названия группы «подвижный» становится понятно, что именно благодаря такого рода креплениям наш опорно-двигательный аппарат способен выполнять свою двигательную функцию, то есть обеспечивать передвижение тела или отдельных его частей в пространстве.
Основной элемент такого объединения костных элементов называется сустав. У нас их целых 230 (тогда как самих костей в скелете немногим больше 200). Благодаря этому элементу в строении скелета обеспечивается максимальная подвижность определенной области остова.
Особенности строения подвижного элемента скелета
Чтобы понять, что это за соединение, надо рассмотреть его строение. Итак, этот тип соединения (подвижный механизм) образует минимум две кости (возможно и больше), скрепленные тяжами из соединительной ткани. Концы каждой кости в этой системе имеют характерную форму: одна кость на конце образует суставную головку, вторая кость имеет суставную впадину, обе они покрыты гладким суставным хрящом, упрощающим движение.
Эти элементы идеально подходят друг другу, а, чтобы головка не выскакивала из впадины, все это находится в так называемой суставной капсуле (сумке). Важная особенность капсулы – постоянное выделение синовиальной жидкости, снижающей трение костных элементов при движении, а также обеспечивающей непрерывное питание хряща.
Снаружи вся эта система укреплена связками и мышцами, которые выполняют две вспомогательные функции:
Все это в совокупности и называется суставом.
Виды суставов
Одни суставы образуют мощные соединения, другие – более подвижные. Кстати, обе эти особенности не могут наблюдаться у одного и того же соединения. По строению все подвижные соединительные элементы скелета очень похожи, однако, по форме сочленения поверхностей, которая напрямую зависит от функциональности сустава, они различны.
Выделяют семь основных видов:
В зависимости от количества осей вращения сустава их также подразделяют на:
А еще по количеству костей он может быть простым (две кости) или сложным (три и более).
Проблемы с подвижностью
Из-за истирания хрящей, недостаточного выделения синовиальной жидкости, смещения, деформации вследствие длительной сильной нагрузки, атрофии, воспалительных процессов и ряда заболеваний суставы могут утрачивать свою подвижность.
Также в медицинской практике распространено такое явление как синдром суставной гипермобильности. Данную особенность не стоит рассматривать как явную патологию. Некоторые признаки синдрома могут проявляться вследствие наследственной предрасположенности, например, способность изгибать мизинец на руке под углом 90 градусов или касаться большим пальцем кисти руки запястья.
Часто этот синдром наблюдается как приобретенная профессиональная подвижность вследствие постоянных однотипных движений (музыканты, балерины, спортсмены). Еще одной причиной этого синдрома может стать изменение физиологического состояния индивида (например, беременность у женщины) или возникновение патологий.
Боли в суставах
Не обязательно боль будет вызвана исключительно болезнью. Есть масса причин, почему ни с того ни с сего в области сустава проступают болевые ощущения. Например, если вы обычно ведете малоподвижный образ жизни, но однажды пошли на активное времяпрепровождение (длительная прогулка, пробежка, занятие на тренажерах, разного рода физический труд и тому подобное), то на следующий день с непривычки можете ощущать боль.
Между тем, причинами болей в суставах могут стать:
Как восстановить подвижность
Не стоит заниматься самолечением! Только после диагностики и профессионального обследования по выявлению причин недуга может быть назначено адекватное лечение. Однако некоторые меры профилактики, можно назначить себе и самостоятельно.
- Организация правильного сбалансированного питания. Особенно важны рыбные и мясные продукты, яйца, фрукты – в них содержатся вещества, участвующие в образовании протеогликанов, которые в свою очередь необходимы для восстановления и бесперебойной функциональности суставов.
- Активный, здоровый образ жизни.
- «Разгрузка» больных суставов вплоть до использования ортопедических приспособлений (бандаж, костыли, фиксирующая повязка, ходунки, трость).
- Правильно подобранная обувь.
- Регулярные нетяжелые упражнения (в идеале плавание), ежедневная зарядка.
- Создание для работы опорно-двигательного аппарата оптимальных условий: правильное положение тела, необходимый объем движений.
Физиотерапевты утверждают, что чем больше мышечная масса и более развита мускулатура, тем сложнее добиться полного разгибания (например, локтевого). Зато при недостаточном развитии мускулатуры может, наоборот, наблюдаться чрезмерное разгибание. А еще замечено, что у женщин суставная подвижность выше, чем у мужчин.
Движение – это жизнь! Так гласит народная мудрость. Потому ведение активного образа жизни позволит «натренировать» подвижные суставы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
