Беременность — самый желанный и необычный период в жизни женщины. Все, что происходит в это время в организме, настораживает и вызывает внимание. Изменения, которые происходят с будущей мамой, не всегда только радость. Иногда это боль или другие неприятные ощущения. Довольно часто женщины жалуются, что болят кости таза при беременности. На самом деле природа этих болей в большинстве случаев естественна и объяснима.
Поскольку во время беременности в организме женщины происходит много изменений, некоторые из них могут вызвать дискомфорт и болевые ощущения. После родов организм входит в обычный режим работы и все становится, как прежде. Однако не стоит игнорировать сигналы, которые дает организм. Иногда они требуют обращения к специалисту. Все зависит от периода, характеристики боли и интенсивности.
Виды болей
- Боли, которые возникают в первом триместре. Их причина — изменения гормонального фона женщины. Во время беременности вырабатывается гормон релаксин. Его цель ослабить тканевые соединения, чтобы обеспечить подвижность тазового комплекса. Это облегчает расхождение костей таза во время беременности и при родах. Вследствие размягчения тканей могут появиться боли, которые усиливаются или ослабевают при смене позы.
- Наиболее распространена боль во время беременности, возникающая в области лона, тазовых костях, мышцах и ногах. Такие боли, возникающие в основном со средины беременности (17-20 неделя), имеют ноющий характер. Они вызваны изменениями, которые происходят с маткой. Матка растет, кости таза расходятся, изменяется центр тяжести. С каждой неделей беременности все больше нагрузки ложится на область таза. Чтобы избежать дискомфорта, женщины переходят на удобную обувь, отказавшись от высоких каблуков.
- Еще одна причина боли костей таза — нехватка кальция и витамина D во время беременности. Следствием такого дефицита становится симфизиопатия. Эта патология может вызвать разрыв симфиза во время родов. Решить проблему возможно с помощью поливитаминных комплексов.
Внимание!!! При приеме витаминных препаратов следует точно придерживаться дозировки, поскольку чрезмерное количество кальция негативно влияет на будущего ребенка. У малыша могут быть слишком твердые кости и маленький родничок.
- Боль в спине и костях таза при беременности может возникать вследствие увеличения веса. Нагрузка на мышцы спины становится больше, соответственно могут возникать неприятные ощущения в области тазового пояса.
- Если до беременности вы имели искривленный позвоночник, остеохондроз или другие проблемы связанные с опорно-двигательным аппаратом, ожидайте обострения этих болезней. Расхождение костей таза, увеличение нагрузки на организм и его ослабление в целом этому причины.
Болят кости таза также в результате физиологических процессов, которые происходят непосредственно перед родами. Для облегчения таких болей в роддоме женщине под ягодицы подкладывают специальные подушки — польстеры. С их помощью для выпрямления оси родового канала.- Также болевые ощущения в области таза во время беременности возникают из-за спаек, которые остались от ранее перенесенных воспалительных процессов половых органов или перитонитах. Эти спайки могут стать причиной проблем с зачатием, а также вызывать дискомфорт во время беременности, поскольку матка, увеличиваясь, будет их натягивать.
Даже если вы понимаете происхождение боли в костях таза во время беременности, сообщить об этом доктору необходимо. Специалист определит действительные причины боли и даст рекомендации.
Как бы мы не хотели, не всегда есть возможность избежать дискомфорта или болей костей таза при беременности. Однако некоторые профилактические меры сведут возможность их возникновения к минимуму.
Профилактика болей
- Полноценное питание с продуктами, которые содержат кальций. Прием поливитаминных комплексов для беременных.
- Контроль веса.
- Прогулки на свежем воздухе. Ношение удобной обуви с низким каблуком.
- По необходимости, носить бандаж.
- Поверхность для сидения и лежания должна быть мягкая и удобная.
- Не закладывать ногу на ногу во время сидения.
- Если вы сидите в автомобиле, следите за тем, чтобы колени не находились выше таза.
- В случае если боль в костях таза при беременности беспокоит ночью при поворачивании, то сначала женщина должна повернуть плечи, тогда верх туловища и потом тазовую область.
- Для разгрузки таза под ноги кладут одеяло, свернутое валиком, а под ягодицы подушку. Таким образом, снимается нагрузка с поясничной и лобковой части.
- Специальные гимнастические упражнения и занятия в бассейне до и во время беременности помогут избежать осложнений в период ожидания ребенка.
Физические упражнения для избавления от боли костей таза при беременности.
- Упражнение «кошка». Женщина, стоя на коленях и руках полностью расслабляет спинные мышцы. Выгнуть спину вверх, при этом опустив голову. (Повторить 3 раза).
- Упражнение лежа на спине. Стопы придвинуть к ягодицам, при этом колени смотрят в разные стороны. (Повторить 6 раз)
- Упражнение для мышц спины. Лечь. Колена согнуты. Таз приподнять и медленно опустить. (Повторить 5 раз)
Встречается, что кости таза продолжают болеть и после рождения малыша. Казалось бы, все позади, но еще до полугода некоторые мамы жалуются на боли в костях таза. Причина в том, что симфиз подвергался сильному растяжению, и это могло вызвать микротравмы. В случае чрезмерного расхождения костей таза при родах, болей при ходьбе, поворачивание в постели и подъеме по лестнице, необходимо обратиться к ортопеду. Скорее всего, вам назначат специальный ортез — фиксатор таза. На период восстановления он облегчит боли. Принимать обезболивающее не стоит, если вы кормите ребенка грудью. Обычно боль проходит в период от 2 до 6 месяцев после родов. В это время также рекомендуется минимизировать физические нагрузки.
Вы должны быть внимательны и не полагаться на волю случая, а всегда консультироваться с доктором-гинекологом. Помните, что бы ни происходило в организме женщины во время беременности, это всегда период радости и ожидания счастья.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
