Корица – обычная специя, используемая различными культурами мира в течение нескольких столетий. Ее получают из высушенной коры деревьев рода Циннамон (Cinnamomum) – тропического вечнозеленого растения, которое имеет два основных сорта: Cinnamomum zeylanicum и Cinnamon cassia (также известный как aromaticum). Почти каждая часть пряности, включая кору, листья, цветы, фрукты и корни, имеет некоторое лекарственное или кулинарное применение.
В родной аюрведической медицине корица считается средством от респираторных, пищеварительных и гинекологических заболеваний. В последние годы врачами-диетологами были открыты ее полезные свойства при похудении. Специя улучшает усваивание глюкозы, ускоряет метаболизм, способствует расщеплению липидов, снижает аппетит. При правильном применении нормализует пищеварение и позволяет избавиться от лишнего веса.
Состав и полезные свойства корицы
Благодаря уникальному химсоставу, корица помогает для похудения. В ней содержатся:
Летучие масла, полученные из коры, листьев и корня, снижают тягу к еде. Принимая пряность, можно не только похудеть: правильно подобранный курс поможет снизить холестерин, нормализовать обмен веществ и оздоровить организм в целом.
Было замечено что корица:
Корица для похудения
Диеты с низким гликемическим индексом – это те, что нормализуют концентрацию глюкозы в кровотоке, а не вызывают колебания. Пряность способствует стабилизации сахара в крови, поэтому помогает при похудении: ее применение эффективнее, нежели диетическое питание с низким содержанием жиров. Чаще всего специя используется в качестве активного ингредиента в смузи, напитках и чаях. Однако ее прием требует соблюдения точных пропорций при их приготовлении. дабы не спровоцировать побочные эффекты.
Принятие специи в избыточном количестве в любой форме вызывает:
Кефир с корицей для похудения, рецепт
Эффективное средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны – кефир с корицей для похудения. Молочный продукт часто применяется отдельно или в составе различных диет. Он благотворно влияет на пищеварение, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, выведению шлаков из организма.
Приготовить состав просто: на 1 стакан продукта берется 1 ч.л. пряности. Употреблять смесь нужно ежедневно, желательно утром, натощак.
Корица, кефир, имбирь и красный перец
Еще один вариант употребления специи для желающих «сбросить» лишние килограммы – кефир с корицей, имбирем и красным перцем. Напиток надолго дарит чувство сытости, усиливает термический и оказывает жиросжигающий эффект. Для вкуса в имбирный коктейль добавляют тертое яблоко и куркуму. В качестве основы в рецепте можно также использовать нежирный домашний йогурт.
- Корень имбиря и корицу в палочках натереть на терке.
- Яблоко мелко измельчить, предварительно очистив от шкурки.
- В 250 мл кисломолочного продукта добавить 1⁄2 ч.л. корицы, имбиря и куркумы – по 1/3 ч.л., яблоко – 1⁄2 часть, порошок красных перцев – 1⁄4 ч.л.
- Все тщательно перемешать или взбить блендером, настоять 10 минут перед употреблением.
Рецепт корицы с медом для похудения
Это идеальный вариант для разгрузочных дней. Напиток придает бодрость и деликатно очищает кишечник. При регулярном применении «целебной» воды ускоряются процессы метаболизма. Также корица с медом сжигает внутренний жир и помогает пище лучше усваиваться. Именно поэтому этот состав в похудении показывает отличные результаты на таких проблемных зонах, как живот и бока.
- В стакан кипяченой воды положить палочку измельченной корицы и 1 ч.л. меда.
- При комнатной температуре остудить смесь и дать ей настояться.
- Пить полученный настой следует по 100 мл за один прием, не более 2 раз в сутки: утром и вечером на голодный желудок.
Если в период приема оздоровительного напитка соблюдать сбалансированную диету и задействовать физические нагрузки, то за 4 недели можно «скинуть» до 5 кг лишнего веса. Длительность курса не ограничена, но каждые 3 месяца все же стоит делать перерыв на 14-20 дней.
Корица с гвоздикой
Гвоздичный чай с пряностью придает силы и бодрости, запускает метаболизм и наполняет жизненной энергией. Помимо этого, горячий напиток хорош для похудения и уменьшения объемов в области живота.
- Вскипятить и чуть остудить воду, примерно до 90 градусов.
- 1 ст.л. чая засыпать в заварник, залить кипятком.
- 1⁄2 палочки корицы и 1 гвоздику измельчить в порошок на блендере и засыпать в напиток.
- Дать настояться 15-20 минут.
Домашний эликсир полезно употреблять не только для похудения. Обладая лечебным эффектом, он помогает и при простудных заболеваниях. Для приготовления целебного состава подойдут как черный, так и зеленый сорта чая.
Корица с молоком
Горячий молочный напиток с ароматной специей поможет скинуть лишние килограммы, согреет в ненастную погоду, насытит организм дополнительным кальцием. Состав желательно принимать курсами: 2 недели приема и 10-15 дней перерыва.
- На 250 мл нежирного молока потребуется не более 10 г коричного порошка.
- Продукт довести до кипения, дать остыть и всыпать пряность.
Корица и кофе
Если заменить сахар на порошок коричной коры, то привычный бодрящий напиток станет очень полезным. Готовить кофе нужно как обычно, используя вместо подсластителя 1/3 ч.л. свежемолотой пряности. Растворимый продукт лучше заменить натуральным, молотым. Худеть с таким бодрящим напитком одно удовольствие!
Корица и лимон
Цитрус дополняет и усиливает жиросжигающее действие пряности. Ароматный лимонно-коричный напиток обеспечивает защиту от вирусных и простудных заболеваний, укрепляет иммунитет и повышает настроение. Готовить его нужно непосредственно перед употреблением.
- 1⁄4 ч.л. специи или 1⁄2 палочки залить кипятком и дать настояться.
- Остудив чай до 40 градусов, добавить дольку цитруса и 1 ч.л. натурального меда.
Корица, лимон, имбирь, петрушка и уксус
Напиток, который не только помогает похудеть, но и оздоравливает организм за счет его очищения и детоксикации, крайне прост как по составу, так и по приготовлению. Отзывы худеющих сходятся на том, что результат от его употребления действительно есть, коктейль буквально сжигает жир. Помимо этого, он полезный, вкусный и не нанесет вреда организму. Противопоказание для его применения – только аллергия на компоненты напитка.
Что потребуется:
Рецепт приготовления:
- Воду довести до кипения.
- В нее положить мелко нарезанные петрушку, лимон и остальные инциденты, варить 10-15 минут.
- Состав остудить и процедить.
- Принимать снадобье нужно 1 раз в день, по 150-200 мл, желательно перед сном.
Косметические обертывания
Усилить дренаж в дермальных покровах, избавить от целлюлита, сделать кожу гладкой, повысить ее тургор и уменьшить объемы – все это эффект от обертывания. Такие косметические процедуры проводят и в медицинских центрах с применением специальных смесей, в составе которых присутствует корица.
Благодаря своему разогревающему действию, она усиливает приток крови к тканям и позволяет добиться эффекта сауны. Результат от процедуры заметен сразу – это доказывают измерения тела до и после выполнения. За один сеанс уходит до 3 см с талии, боков, бедер, то есть с тех самых проблемных зон.
Как правильно готовить настои и выбирать корицу?
Обычно в супермаркетах и других магазинах продается молотая «ложная» специя или кассия. Она вред организму не нанесет, но и никакой пользы от ее применения не будет, сколько ни употребляй. Существует несколько условий похудения с ароматной пряностью:
Совет диетолога: корица безусловно полезна но помните, что курс похудения нужно сочетать с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Только в этом случае кожа и мышцы останутся подтянутыми, а фигура приобретет желаемые формы. Не стоит верить тем девушкам, которые твердят, что пили настой и только из-за этого так прекрасно выглядят. Красивое стройное тело – это результат долгой и постоянной работы над собой.
(Пока оценок нет)
Загрузка...