Диарея представляет собой особое состояние организма, возникающее при расстройстве работы ЖКТ. Появиться понос может весьма неожиданно и по очень многим причинам, не застрахованы от него ни взрослые, ни дети. Появление диареи всегда снижает качество жизни человека, вынуждая его менять привычный образ жизни.
В большинстве случаев возникновение поноса связано с неправильным питанием и требует корректировки рациона, употребления определенных продуктов и соблюдения режима.
Можно ли банан при поносе взрослым?
Бананы при поносе употреблять не только можно, но и нужно, поскольку при таком состоянии этот продукт приносит организму большую пользу. При нарушении стула и появлении диареи организм начинает очень быстро терять такой важный элемент как калий, и именно употребление бананов позволяет восполнять эти потери.
Кроме этого, в бананах содержится большое количество пектина, являющегося для организма человека своеобразным абсорбентом. Попадая в систему пищеварения, пектин проходит по всем ее органам, где собирает лишнюю влагу, что способствует прекращению поноса.
Важным моментом является и то, что пектин, получаемый при потреблении бананов, оказывает мягкое действие, не вызывая раздражения слизистых кишечника, что также способствует улучшению состояния.
Взрослым людям при появлении диареи рекомендуется включить бананы в свое ежедневное меню.
Кроме пектина и калия бананы содержат большое количество различных необходимых организму веществ и элементов, что является очень важным для ослабленного человека. Именно поэтому данный фрукт являются основой многих диет, ведь их потребление позволяет обеспечить организм практически всеми необходимыми питательными веществами и энергией.
Польза бананов для ЖКТ
Большую пользу бананы оказывает и самому желудочно-кишечному тракту, поскольку, кроме того, что их потребление позволяет устранять лишнюю воду из системы пищеварения, не вызывая раздражения кишечника, в их составе содержится много растворимой клетчатки. Благодаря наличию этого компонента употребление бананов при диарее способствует быстрому восстановлению пострадавшего кишечника и нормализации его работы.
Также в бананах содержится инулин, представляющий собой особое вещество, относящееся к пребиотикам, благодаря чему употребление этих плодов при диарее способствует более быстрому восстановлению и размножению полезной микрофлоры в кишечнике.
Важным моментом является и то, что бананы позволяют быстро утолить ощущение голода, создавая чувство сытости, что в значительной степени снижает нагрузку на систему пищеварения и благотворно сказывается на общем состоянии организма.
Содержится в этих плодах и крахмал, а также дубильные вещества, которые во многом и способствуют устранению диареи, поэтому важно помнить о том, что чрезмерное употребление бананов при поносе может привести к возникновению запора.
Как выбрать бананы и нужно ли их мыть
Важным моментом является то, что для устранения поноса подходят далеко не все бананы. Полезными свойствами в таких ситуациях являются только зеленые, недозревшие плоды, от которых большинство покупателей в магазинах отворачиваются, считая их не только невкусными, но и причиняющими вред здоровью. На самом деле это не так. Помочь избавиться от диареи могут именно зеленые бананы.
Для укрепления организма и восстановления сил, а также в профилактических целях можно употреблять спелые качественные бананы, тщательно выбирая хорошие плоды. Главным критерием выбора, как зеленых, так и спелых фруктов является состояние кожуры.
Она должна быть ровной, гладкой, красивой, без каких-либо повреждений, трещин, царапин. Цвет кожуры должен быть ровным, равномерным, особенно это касается спелых фруктов, кожура которых должна быть насыщенно желтого цвета без коричневых пятен.
У зеленых плодов неравномерность окраса кожуры допустима, но допускается лишь наличие небольшой желтизны на фоне общего светло-зеленого цвета, свидетельствующей о начальной стадии созревания фрукта.
Важно, чтобы плоды не имели никаких механических повреждений. Перед употреблением фрукт следует тщательно вымыть, помня о том, что бананы проделывают очень долгий путь перед тем, как попадают на прилавки магазинов, в процессе которого их могли обрабатывать различными составами, чтобы замедлить естественное созревание, на них могли садиться различные насекомые.
Поэтому мытье плодов является обязательным и этот процесс имеет два этапа:
- Бананы нужно опустить в теплую воду и оставить на несколько минут.
- Вымыть плоды обычной чистой губкой с хозяйственным мылом и тщательно ополоснуть чистой водой. Не следует использовать для мытья какие-либо моющие средства, в том числе и для мытья посуды, а также специализированные средства для мытья фруктов и овощей.
Как давать банан при поносе детям
Часто читатели спрашивают можно ли давать банан при поносе ребенку. Банан при диарее рекомендуется употреблять не только взрослым, но и детям, однако следует помнить о том, что этот плод разрешено давать лишь детям старше 3-х лет.
Дело в том, что бананы, особенно неспелые, которые следует употреблять при поносе, плохо перевариваются в пищеварительном тракте ребенка, особенно до возраста 3-х лет, когда система ЖКТ еще не имеет полного развития. До этого возраста банан не может быть полноценно переварен и усвоен детским организмом, поэтому пользы от такого продукта практически не будет.
Важно помнить и о том, что у детей нередко бывает аллергия на этот фрукт, поэтому не следует сразу давать ребенку большую порцию. Давая малышу этот плод в первый раз, лучше всего приготовить пюре, размяв кусочек банана вилкой, и дать ребенку половину чайной ложки. После этого необходимо в течение суток наблюдать за реакцией детского организма.
Помнить следует и о том, что у некоторых детей аллергическая реакция возникает не на сам банан, а на его количество, поэтому увлекаться лечением поноса у ребенка этим средством не стоит.
Если у ребенка нет аллергии на данный фрукт, то при поносе можно дать ему натуральное банановое пюре, приготовленное из кусочка размятого неспелого банана (кусочек должен быть длиной не больше спичечного коробка). Такую порцию бананового пюре можно дать малышу дважды в сутки. Большее количество пюре давать не стоит, так как чрезмерное потребление нередко приводит к тому, что диарея сменяется запором.
Рецепты с бананами, которые можно есть при диарее
При появлении диареи каждый больной должен соблюдать определенную достаточно строгую диету, в состав которой обычно входят и бананы, но питаться только этими фруктами в течение всего периода болезни нельзя.
Поэтому рекомендуется в дополнение к основным продуктам готовить и некоторые блюда на основе бананов, отличающиеся не только высоким уровнем пользы, но и отличным вкусом. К наиболее популярным блюдам, помогающим устранить диарею, можно отнести:
- Кисель банановый. Для его приготовления один плод необходимо тщательно размять в небольшой кастрюльке вилкой в однородную массу и добавить в нее стакан кипящей воды. Смесь перемешать и накрыть крышкой, оставив примерно на 20 минут. Это время необходимо для того, чтобы содержащийся в банане крахмал смешался с водой. По истечении 30-и минут получается достаточно густой напиток, которой по консистенции очень похож на кисель. dubaimodels24.com
- Банановый смузи с йогуртом. Такой напиток помогает эффективно восстанавливать кишечную микрофлору, нормализуя ее состав. Для приготовления в блендер следует положить 1 банан и добавить 150 мл свежего натурального (живого) йогурта и тщательно взбить. Полученный объем смузи нужно разделить на 2 порции.
- Каша рисовая с добавлением банана. Один банан необходимо тщательно измельчить в однородную массу без комочков, можно использовать для этого блендер. Приготовить мягкую рисовую кашу на воде и добавить в нее пюре из банана. Важно помнить о том, что в готовое блюдо нельзя добавлять сахар. Правильно приготовленная каша по этому рецепту помогает быстро и эффективно устранять диарею.
- Банан с солью. Самый популярный рецепт при диарее. Мякоть одного неспелого банана необходимо размять вилкой в пюре и добавить в него немного соли. Принимать такую смесь следует по столовой ложке несколько раз в течение дня, так, чтобы весь объем был съеден. Можно смешать эту массу с рисовой кашей в равных долях.
(Пока оценок нет)
Загрузка...