Специфический запах, исходящий от стоп, может доставлять колоссальные неудобства не только взрослым, но и подросткам, начиная с периода полового созревания. Потливость ног может даже развить комплекс, ведь человеку становится стыдно разуваться в незнакомом месте, он перестает ходить в гости. Кроме того, влажные ноги в холодное время года – прямой путь к простуде. Поэтому данную проблему нужно постараться поскорее решить. Это не столь сложно, как может показаться.
Почему потеют ноги?
Умеренная потливость ног – это нормальная реакция организма, а вот чрезмерная (гипергидроз) – это уже повод насторожиться. Некоторые болезни, сильные эмоциональные потрясения, затяжные стрессы могут усугубить ситуацию.
Потливость стоп увеличивается под воздействием стрессов и сильных эмоциональных потрясениях.
Типичные причины гипергидроза:
Избавление от потливости ног: пошаговая инструкция
- Ежедневная гигиена.
- Использование специальных дезодорантов
- Натуральные ткани.
- Качественная обувь.
- Отдельное внимание – пальцам.
- Круглосуточный контроль за потоотделением.
Тщательное мытье ног хотя бы дважды в день – то, с чего следует начинать. Для этого подойдет любое антибактериальное мыло. После омовения важно насухо вытирать ноги, поскольку легкая увлажненность – оптимальное условие для активного роста микроорганизмов, вызывающих неприятный запах.
Совет. Вымытые ноги перед вытиранием рекомендуют погружать в раствор марганцовки – так удастся убить значительную часть микробов, а также создать для оставшихся не совместимые с жизнью условия.
Сейчас в любой аптеке можно найти антибактериальный или противогрибковый дезодорант для ног. Кроме того, можно воспользоваться обычным тальком или оставшейся детской присыпкой. Применять эти средства следует после гигиенических процедур непосредственно перед походом куда-либо. К примеру, присыпка обладает способностью впитывать пот, а это значит, что у микробов возникнет дефицит питания и они перестанут активно размножаться. А специальный дезодорант для ног прекрасно справится с самим потом, уменьшив его выделение.
Существуют также крема, мази и гели, содержащие камфару, ментол. Они помогают справляться с повышенной потливостью.
Решительное НЕТ носкам из синтетики. В них кожа совершенно не дышит, ноги сильно потеют, распространяя неприятный запах. В гардеробе должно быть место только для носков из хлопка или льна. Менять их необходимо дважды в день.
Не последнюю роль в избавлении от потливости ног играет обувь. Она должна быть пошита только из натуральной кожи, а потому обеспечивать хороший воздухообмен. Летом следует отдавать предпочтение моделям с открытым верхом и с добротной подошвой.
Уход за обувью при чрезмерной потливости ног должен быть ежедневным, а не от случая к случаю. Ведь именно там может находиться настоящий рассадник микробов. Помимо чистки, мытья, просушивания, хорошо бы класть внутрь обуви компактные мешочки с душистыми травами, обладающими антисептическими свойствами. Стельки тоже следует менять раз в 2 недели.
Важно! Лучше иметь две пары сезонной обуви: одну надевать, другую дезинфицировать и проветривать минимум сутки.
Для избавления от запаха пота ног рекомендуют также протирание пальцев ног, а также пространства между ними слабым раствором уксуса (1:5). Микробы не выносят кислую среду! В этот раствор добавляют еще несколько капель тимьяна – сильнейшего природного антисептика.
Совет. Если на ногах есть раны или язвы, от применения уксусной кислоты лучше отказаться.
Кроме уксуса, можно попробовать воспользоваться порошкообразной формой борной кислоты, также обладающей ярко выраженными противомикробными свойствами. Чуть присыпанные таким порошком пальцы ног не будут сильно потеть.
Не стоит пренебрегать вечерним уходом за ногами. Одного мытья не всегда достаточно. Тонкие носки из хлопка с насыпанным внутрь порошком дубовой коры окажут неоценимую услугу здоровью ног. Природный антисептик будет неустанно бороться всю ночь с потливостью ног.
Другой способ защиты от гипергидроза в ночное время – лаванда. Можно использовать ее и в форме порошка, и в форме эфирного масла (достаточно нескольких капель).
Народные средства борьбы с гипергидрозом
Помимо дубовой коры, лаванды, уксусной и борной кислоты, есть еще немало доступных и весьма эффективных народных средств борьбы с гипергидрозом.
Необходимо просто попарить ноги в теплом растворе зеленого либо черного чая. Запах пота, а вместе с ним и болезнетворные микроорганизмы, стремительно покинут ступни.
Дома можно приготовить замечательный крем, способный значительно уменьшить потливость ног.
Рецепт: Взять по одной чайной ложке крахмала (картофельного либо кукурузного) и масла ши. Добавить треть чайной ложки соды. Тщательно перемешать, нанести на ноги, усиленно втирая.
Для придания крему дополнительного аромата, необходимо добавить в него пару капель эфирного масла (для этих целей хорошо подойдет анис, мята).
Хорошо борется с потливостью хвощ.
Рецепт: 4 больших ложки травы залить литром воды, проварить 5 минут, процедить, вылить в таз, разбавив тремя стаканами воды. Опустить в него ноги на 20 мин. Желательно делать такие процедуры ежедневно, минимальный курс – 5 дней.
Примечание. Если нет под рукой хвоща, вместо него можно использовать шалфей, календулу либо почки березы.
В порошкообразном виде этот прекрасный антисептик насыпают непосредственно в носки, держат полчаса. Еще можно сделать с квасцами ванночки для ног. Для этого нужно правильно развести порошок – четвертую часть маленькой ложки на стакан кипятка.
Раствор соды прекрасно избавляет от бактерий. С ней можно тоже делать ванночки или просто ополаскивать ноги. Расход – маленькая ложечка на стакан воды.
Лекарственные средства против гипергидроза
Если народные методы избавления от неприятного запаха не срабатывают, можно воспользоваться Теймуровой либо цинковой мазью. Только стоит учитывать, что они сильно пачкают носки. Использовать эти средства лучше вечером дома, а не с утра перед выходом на работу.
Сегодня на рынке представлены и другие средства: Борозин, Дрисол, Формидрон или Формагель, созданные на основе дубильных веществ. С их помощью можно не только избавляться от потливости ног, но и от грибка стоп.
Как произвести дезинфекцию обуви?
Избавление от потливости ног – процесс длительный, поэтому действовать нужно незамедлительно. Можно перепробовать все способы борьбы с потом, подобрав для себя оптимальный, а можно просто чередовать или даже совмещать некоторые методы. Результат можно почувствовать уже через 2 недели. Однако к врачу обратиться все же стоит, чтобы исключить развитие более серьезного недуга, у которого повышенная потливость ног – лишь один из симптомов.
(Пока оценок нет)
Загрузка...