Доброе утро! А есть программы для похудения для инвалида: у меня работающие две ноги, левая слабовата и тока одна правая рука, левая рука вообще никакая, помогите, это все, последствия разрыва аневризмы мозга, никто не хочет мне помочь, хоть плачь…, Здравствуйте! В Вашем случае нужно будет сделать акцент на питании. При ограничении подвижности мы будем брать вариант «малая физическая активность» в любом счетчике калорий, и составлять свой рацион, исходя из этого. Похудеть можно достаточно существенно, но тут необходимо пройти весь путь, чтобы понять как это делается.
Как худеть в простых этапах
Да, может показаться, что путь «ешь то, не ешь это» гораздо проще. Но сколько людей не худеют, поедая полезнейшие гречки с куриными грудками, яблоки и огурцы? Довольно много, да и никто не может всю жизнь питаться указанным выше набором.
Относительно физической активности любой нормальный специалист не даст каких-либо заочных рекомендаций. В Вашем случае показана ЛФК с врачом-специалистом, силовые в тренажерах со специалистом по физической реабилитации, а также отдельные занятия в воде, в бассейне. Уточнить рекомендации лучше у своего лечащего врача. Определенную пользу могут принести массажи, но не в плане сжигания жира, а в смысле улучшения кровообращения. В остальном, успешно похудеет тот человек, который прилежно следит за питанием, не стремится сразу сбросить «все, что у него есть» и ставит реальные цели. Удачи!
(Пока оценок нет)
Загрузка...