Неудобный тренажерный зал: несколько советов пользователю

3605В моем городе есть эпичный фитнес-клуб, в который все ходили, но никто там долго не задерживается. И это не «Алекс-фитнес». Причина такой народной любви-ненависти — в жутко узком тренажерном зале. С прекрасными, кстати, тренажерами, расставленными вдоль стеночки так, что пройти между ними, например, чтобы поставить бутылку с водой к стене — нет никакой возможности.

А уж стоит ли говорить о том, как раздражают любительницы шагающих выпадов, ковыляющие мимо со штангой на спине, когда ты пытаешься закончить последний дроп своего сета на все равно отказывающиеся расти плечи? В общем, шикарный зал, когда в нем никого нет&#8230,В соседнем городе есть потрясающая тренажерка со всем необходимым, но с жуткими пластиковыми ручками на всех тренажерах. Такими, что «пробирает» даже сквозь перчатки. А еще — качалка, в которой гантельный ряд начинается с 15 кг. И новичок женского пола, как бы, не в фокусе оказывается с самого начала. А еще же есть гостиничные залы, залы в городах, где вы оказались в командировках, и чудо-клубы, куда просто купили абонемент по дешевке, а оказалось что там&#8230,

Нет кабельной тяги и кроссовера

Я не смеюсь. Есть куча залов, где имеется турник, верхний блок, но отсутствует «средний» или кабельная тяга. И кроссовера не наблюдается. Сию унылую картину мы наблюдаем, когда владельцы клуба не вполне понимают, чем отличается хорошо оборудованный зал от плохо оборудованного, и открыли все это дело, просто чтобы вложить денег. А сами в зал никогда не ходили. И так красивые, ага.

В общем-то, можно делать тяги в наклоне со штангой и гантелями, если вы попали в такой зал в «день спины». Можно делать импровизированное подобие Т-тяги, закрепив гриф в углу. А что делать с махами на ягодицы, если вы делаете на них изоляцию? Во времена незапамятные любительницы качать эту часть тела делали:

  • румынскую становую,
  • доброе утро,
  • зашагивания на ящик/лавку с отягощениями,
  • отведение пятки в потолок, или ноги назад с гантелью. То есть вставали на четвереньки, гантель клали на сгиб коленного сустава, и вперед, пяткой в потолок. Ничуть не хуже, чем вариант с кабельной тягой.

Нет силовой рамы

Пожалуйтесь в организацию по защите прав потребителей. Ни один зал не должен быть открытым, пока в нем нет того, ради чего все ходят в зал. А если серьезно, оказавшись, например, в командировке можно временно заменить свои приседания и жимы стоя и лежа на:

Нет кардиотренажеров

Ну, это, дорогие друзья, совсем не та проблема, ради которой стоит бросать прекрасный зал старой школы. Бегайте на улице в свободный день и будьте счастливы. А если вам нужно кардио после тренировки попробуйте вот что:

Нет гантелей нужного вам веса

Если вам нужны легкие гантели, можете посмотреть в залах для аэробики. В некоторых клубах есть наборы от 5 до 10 кг прямо там, как правило, там ведется что-то вроде ТБС, или еще какая интервальная интенсивная тренировка.Хуже, если нет тяжелых. Тут только очевидная замена — на упражнения со штангой или в кроссовере, если хоть это-то у них есть. Или, если вам нужны они для фермерской прогулки, шагающих выпадов или выпадов с гантелями над головой, берите блины, вот и вся задача.

Но все это дело меркнет перед клубом, в котором у руководства настолько нет желания развивать свое заведение, что в нем работают случайные люди. Все же, фитнес делают люди, и нет ничего хуже недообученных или просто не очень понимающих вежливость и такт людей. Знаете, с любым оборудованием можно при достаточном навыке создать тренировку. Сложно создать ее в атмосфере, где царят грубые комментарии, зависть и простое невнимание к клиентам. Как говорится, чем такое заведение, лучше уж собственная гостиная.

Елена Селиванова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о заболеваниях, всё о лечении и профилактике, консультации и рекомендации врачей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: