Нехватка витаминов или авитаминоз проявляется определенными проблемами со здоровьями. Каждое вещество ответственно за определенные функции. Если в организме не хватает витамина D3, то у взрослого человека ухудшается состояние ногтей и зубов, усугубляются проблемы с суставами и костями. Огромное значение этот элемент имеет для женщин, а также детей с самого рождения.
Польза витамина D3
Жирорастворимое соединение продуцируется в организме под воздействием ультрафиолета в кожном покрове и выполняет следующие важные функции:
На фоне недостатка этого элемента падает работоспособность, повышается общая утомляемость организма.
Для чего он нужен женщинам?
Холекальциферол — это настоящий гормон для женского здоровья. В периоды полового созревания, менструации, беременности и грудного вскармливания из организма вымывается значительная концентрация кальция. Это приводит к появлению характерных симптомов авитаминоза.
Дефицит витамина D3 проявляется не только в молодом и среднем, но и в преклонном возрасте. Элемент особенно важен для женщин, которые имеют проблемы с суставами и костями, которые при нехватке этого соединения усугубляются.
Ежедневные дозировки зависят от возраста и здоровья. Обычная норма составляет 2.5, при вынашивании ребенка — 10, а лактации — от 10 и до 12 мкг в сутки.
Витамин D3 для новорожденных
Важнейший элемент для метаболизма кальция и фосфора, необходимых для построения костной ткани и хрящей. Дефицит холекальциферола у новорожденных провоцирует размягчение костей и нарушение формирования скелета. Дефициту витамина Д3 способствуют следующие факторы:
Детям, имеющим предрасположенность к рахиту, нужно принимать холекальциферол в качестве профилактики. Схему обязательно должен разрабатывать педиатр. Чтобы своевременно распознать недостаток, необходимо обратить внимание на характерные признаки авитаминоза:
У грудничков наблюдается замедленное прорезывание зубов, неправильно формируется привкус. И если подобные синдромы проявляются, обязательно нужно обратиться к врачу. Иначе в зрелом возрасте может развиться искривление костей, сколиоз, артрит, плоскостопие. Терапевты, учитывая то, что у 80% младенцев, рожденных в период октябрь-май, повышен риск развития костных аномалий, назначают витамин D3 в качестве профилактики, а не ожидают проявления рахита.
Соответствующие препараты прописывают на третьей или четвертой недели жизни. Дозировка составляет порядка 12.5 мкг в сутки. Недоношенным младенцам срок терапии сдвигают на 1-1,5 недели. Для новорожденных, имеющих недовес, количество препарата повышается до 25-37.5 мкг.
Педиатры рассматривают каждый случай индивидуально. Имеет значение и то, сколько витамина содержится в прикорме, есть ли врожденные патологии.
В каких продуктах содержится витамин D3?
Поддерживать уровень холекальциферола на должном уровне позволяет пища. Источниками витамина Д3 являются следующие продукта питания:
В малых количествах вещество содержится в говяжьей печени, мясе утке и такой разновидности грибов, как лисички. Единственным растительным источником соединения является зелень петрушки.
Препараты содержащие D3
На фармацевтическом рынке представлен широкий выбор препаратов, содержащих холекальциферол, выпускаемых отечественными и зарубежными компаниями. Витамин Д3 производится в капсулах, каплях, таблетках, масляном растворе. Рекомендуемые дозировки и круг лиц, которому показан тот или иной препарат, полностью зависят от формы рассматриваемого соединения.
Капсулы
Выпускают несколько фармацевтических компаний. Подобные препараты предназначены преимущественно для взрослых, а не для детей. Это обуславливает высокие дозировки капсул, каждая из которых содержит от 600 ME и выше. Особого внимания заслуживает препарат «Солгар», выпускаемый американским производителем, являющийся активной биологической добавкой. Средство не допускается к приему беременными женщинами и детьми. Рекомендуемая дозировка составляет по 1 капсуле в день, которую принимают совместно с приемом пищи.
Капли
Жидкий препарат «Аквадетрим» назначают при диагностировании нехватки витамина D3, но не в качестве профилактики. Минусом этих каплей, как и прочих аналогов, является сложность подбора дозировки. На одну каплю приходится 500 ME витамина, что равно суточной дозировки для взрослых.
Инструкцией предусмотрены следующие нормы приема:
Людям, страдающим рахитом, назначают пить по 10 капель в течение 1,5 месяцев. Дозировку необходимо согласовывать с врачом. Специалист определяет точную норму с учетом анализов и тяжести недуга.
Таблетки
Комплекс «Кальций-Д3 Никомед» подходит людям всех возрастов. В одной таблетке заключена полная суточная дозировка для ребенка и третья часть от дневной нормы для взрослого. Удвоенная порция холекальциферола содержится в варианте «Форте». Препарат рекомендовано принимать с 12 лет по 1 таблетке утром и вечером. Если витамин прописывают детям старше 5 лет, пьют только 1 штуку в день. В более младшем возрасте дозировка назначается врачом.
Масляные растворы
Прописывают крайне редко из-за высокой токсичности при передозировке. Специалисты назначают масляную форму витамина D3, когда есть крайняя необходимость. Главным преимуществом препарата являются жиры, способствующие лучшему усвоению вещества. Еще одним плюсом считается то, что он довольно редко вызывает передозировки. Среди масляных растворов особой популярностью пользуется «Вигантол», прописываемый только врачом.
Чем грозит передозировка?
Длительный прием витамина D3 способен привести к гиперкальциемии. Это состояние наступает при чрезмерно высоких дозировках препаратов с холекальциферолом либо злоупотребление богатыми кальцием продуктами. Чтобы случилась передозировка, превышение нормы должно быть систематическим — от 2 месяцев и больше.
Вещество скапливается в крови. Анализы показывают отклонение в 5-10 раз больше. Передозировку чаще всего вызывают такие активные препараты, как альфакальцидол, дигидротахистерол, кальцитриол, кальцифедиол. Холекальциферол накапливается мышечными и жировыми тканями и сохраняется в течение 3 месяцев.
Гипервитаминоз проявляется:
Чтобы устранить избыток витамина D3, отменяют прием содержащих вещество препаратов и продуктов. В запущенных стадиях назначают глюкокортикоиды. Обычно прописывают преднизон, который употребляют по 50 мг в течение 2-3 недель. Регулярный прием препарата оказывает блокирующие действие холекальциферола.
Нельзя игнорировать симптомы интоксикации. В запущенной стадии она приводит к осложнениям:
Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо придерживаться рекомендуемых дозировок, внимательно относиться к любым проявлениям возможного гипервитаминоза.
(Пока оценок нет)
Загрузка...