Пиво —, слабоалкогольный напиток, оно достаточно распространено и среди мужчин, и среди женщин. Многие уверены, что пиво совершенно безвредно и его можно употреблять ежедневно. Некоторые, наоборот, с осторожностью относятся к данному напитку, и считают его высококалорийным продуктом.
Польза от употребления пива
Напиток содержит множество полезных элементов. Витамины группы В-В1, В2 способны с легкостью усваиваться организмом.
Пиво богато калием, магнием, фосфором, цинком, железом, медью. В одном литре напитка имеется 70% суточной нормы витамина С. В нем содержится фолиевая и никотиновая кислота.
Пиво полезно людям, которые страдают гипертонической болезнью. Кроме того, компоненты напитка помогают предотвратить образование тромбов, возникновение инсультов, инфарктов.
Калорийность пива
На калорийность пива оказывают влияние следующие факторы:
Средняя калорийность пива составляет 32-55 ккал в расчете на 100 мл. Данный показатель является невысоким. Однако за счет того, что напиток является слабоалкогольным, многие не ограничивают его употребление. По этой причине возникает риск быстрого набора лишних килограмм.
Калорийность светлого и темного пива
В зависимости от сорта пива, и калорийность его различная. Особенно популярным является светлое, оно же и менее вредное для организма. В 100 мл пива содержится 43 ккал. Поэтому, если выпивать напиток в разумных количествах, проблемы с лишним весом беспокоить не будут.
Показатель калорийности темного пива немного больше, его значение примерно 48 ккал. Данный показатель выше за счет большего содержания углеводов и компонентов, входящих в его состав.
Калорийность безалкогольного и нефильтрованного пива
Несмотря на то, что безалкогольное пиво практически не имеет спирта, его калорийность составляет 25-33 ккал на 100 мл. Связано это с тем, что в процессе приготовления, напиток проходит такие же этапы обработки, что и остальные сорта пива. Единственное отличие заключатся в том, что при производстве используется способ дистилляции, с помощью которого убирается спирт.
Нефильтрованное пиво в процессе обработки не проходит такие процессы, как пастеризация и фильтрация. В связи с этим, калорийность пива составляет 40 ккал на 100 мл.
Что общего между калорийностью пива и лишним весом
Как правило, набор лишнего веса возникает у любителей пива из-за закуски, которую они предпочитают. В ее качестве в основном выступают высококалорийные орешки, чипсы, сухарики, копченная и вяленная рыба. Список закуски достаточно разнообразен, именно еда вызывает появление лишних килограмм.
Кроме того, при употреблении напитка, в редких случаях ограничиваются одним бокалом. В большинстве случаев требуется несколько литров.
Если подсчитать калории, поступающие в организм с закуской и пенным напитком, то способен набрать лишний вес даже человек, регулярно занимающийся спортом.
Пиво считается наименее калорийным из всех алкогольных напитков, связано это с тем, что крепость у него небольшая. Следовательно, при употреблении пива в умеренных количествах, вреда здоровью и фигуре не будет нанесено. Также необходимо позаботиться о правильной закуске, лучше всего отдавать предпочтение овощной соломке.
Пиво и правильное питание
Пиво считается алкогольным напитком, а алкоголь приносит организму мало пользы. Однако не нужно строго судить данный напиток, при его сравнении с остальными алкогольными напитками, оно является более полезным. Пиво не содержит сахар, холестерин, жиры.
Люди, которые следят за фигурой, считают, что пиво употреблять нельзя. Однако, при небольших количествах оно не принесет вреда фигуре, к тому же этот напиток менее калорийный, чем остальные. Поэтому, если появилось желание употребить пенный напиток, не нужно категорически от него отказываться.
Диетологи о калориях пива
Польза пива доказана, оно разрешено в небольших количествах и нерегулярно. Увлекаться данным напитком не стоит, он возбуждает аппетит, в результате довольно сложно удержаться от употребления пищи.
Чтобы с выпитым бокалом напитка, калории не оказали отрицательного воздействия на фигуру, следует постоянно заниматься спортом и выполнять физические упражнения. Сохраняя физическую активность, появляется возможность употреблять любимый напиток без вреда здоровью.
Однако, не все предпочитают спорт, поэтому для поддержания идеальной фигуры, достаточно отказаться от вредной пищи, которая способна принести лишние килограммы.
Пиво достаточно полезный продукт, самое главное —, это употреблять его в умеренном количестве. Таким способом получится извлечь из продукта только полезные свойства.
(Пока оценок нет)
Загрузка...