Новичкам силового и функционального тренинга — наш пламенный привет

4a«Урок для всех уровней подготовки» может обернуться травмоопасной мешаниной на практике. Кто не видел, как новички весело летают в TRX, сталкиваясь друг с другом как кегли, тот не поймет. Нам часто кажется, что если реклама говорит, что это хорошо, это действительно чем-то поможет. В суровой реальности все далеко не так радужно. И такие модные вещи как пилон, TRX, функциональный тренинг,акройога и высокоинтенсивные интервалы покалечили больше наивных новичков, чем штанга и гантели. Мое мнение? Вы должны хорошо себе представлять, куда и чем вы идете заниматься. И к кому вы идете. Это так, для безопасности. А теперь — про уровни подготовки и допустимые упражнения в «силовом и функциональном тренинге».

Пятая точка и проблемы ее качающих

Все мы знаем, какие упражнения нынче делают девочки на ягодичные мышцы. Те самые, которые показывают профессиональные выступающие спортсменки:

Угадайте, подходят ли для новичков эти упражнения? Я думаю, что нет. И вот почему:

Функциональный тренинг

Тут у нас вообще царит хаос и разнообразие. Обычно кто-то сначала смотрит видео с кроссфитом, а потом пытается переложить это на свой клуб с классическим оборудованием. Получается часто вот что:

В общем, «стильно, модно, молодежно» хорошо, только если речь идет о стрижке, куртке или автомобиле. В тренажерном же зале лучше использовать старое доброе «Поспешишь — людей насмешишь».

Елена Селиванова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о заболеваниях, всё о лечении и профилактике, консультации и рекомендации врачей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: