«Урок для всех уровней подготовки» может обернуться травмоопасной мешаниной на практике. Кто не видел, как новички весело летают в TRX, сталкиваясь друг с другом как кегли, тот не поймет. Нам часто кажется, что если реклама говорит, что это хорошо, это действительно чем-то поможет. В суровой реальности все далеко не так радужно. И такие модные вещи как пилон, TRX, функциональный тренинг,акройога и высокоинтенсивные интервалы покалечили больше наивных новичков, чем штанга и гантели. Мое мнение? Вы должны хорошо себе представлять, куда и чем вы идете заниматься. И к кому вы идете. Это так, для безопасности. А теперь — про уровни подготовки и допустимые упражнения в «силовом и функциональном тренинге».
Пятая точка и проблемы ее качающих
Все мы знаем, какие упражнения нынче делают девочки на ягодичные мышцы. Те самые, которые показывают профессиональные выступающие спортсменки:
Угадайте, подходят ли для новичков эти упражнения? Я думаю, что нет. И вот почему:
Функциональный тренинг
Тут у нас вообще царит хаос и разнообразие. Обычно кто-то сначала смотрит видео с кроссфитом, а потом пытается переложить это на свой клуб с классическим оборудованием. Получается часто вот что:
В общем, «стильно, модно, молодежно» хорошо, только если речь идет о стрижке, куртке или автомобиле. В тренажерном же зале лучше использовать старое доброе «Поспешишь — людей насмешишь».
Елена Селиванова
(Пока оценок нет)
Загрузка...