Переломы костей – тяжелая травма, которую каждый переживает по-разному. Главное – не опускать руки и сделать все, чтобы поскорее восстановить целостность костей и укрепить их. Что можно предпринять после травм костей, чтобы хорошо на них повлиять? Есть разные методы, их можно разделить на две большие группы – медикаментозные и немедикаментозные. Нельзя сказать, какие из этих способов важнее, так как они оба оказывают серьезное влияние на восстановление костей.
Немедикаментозные методы – это физиотерапия (электрофорез, УВЧ и так далее), лечебная физкультура, питание. Медикаментозные методы основаны на приеме различных лекарственных средств. Среди них обязательно должны быть те, которые имеют в своем составе кальций. Среди этих и других способов оздоровления и укрепления костей некоторые люди, почему то, меньшее значение придают приему кальция в таблетках, употреблению полезных продуктов и физиотерапии после переломов, но одного лишь гипса мало для сращения кости. Именно эти методы способствуют достижению цели – быстрому и эффективному восстановлению после переломов.
Определение кальция в костях
Кальций – минерал, необходимый каждому человеку ежедневно. Он имеет способность вымываться, поэтому его пополнение должно происходить регулярно.
Если провести анализ костной ткани у людей, становится ясно, что у большинства она тонкая, то есть кости непрочные. Если в организме человека мало этого минерала, это негативно сказывается не только на состоянии его костей, зубов, волос и ногтей, а на всем организме. Все же, в первую очередь страдает прочность кости. Можно ли определить уровень содержания кальция в костях? Да, с помощью некоторых анализов.
Одним из таких анализов является денситометрия. Этот метод важен не только до перелома при наличии проблем с костями, но и после перелома, чтобы выяснить его причину и возможность травмирования других костей. Денситометрия – это анализ плотности костной ткани. Если плотность низкая, значит, минерала поступает мало. Это веская причина для того, чтобы назначать препараты кальция. Есть несколько видов денситометрии:
- Двухэнергетическая денситометрия. Это наиболее точный анализ, позволяющий измерить состояние костей. Суть в использовании двух рентгеновских лучей. Чем плотнее костная ткань, тем меньше проходит сквозь нее рентгеновский луч.
- Периферическая денситометрия. Это способ измерит состояние плотности костей ног и рук.
- Двухфотонная денситометрия. Этот анализ основан на применении радиоактивных изотопов, что позволяет исследовать кости позвоночника и бедра.
Такие анализы помогают определить, нужно ли назначать человеку кальциевые препараты. Однако после переломов даже без этого анализа очень важно принимать кальций в таблетках.
Препараты кальция после переломов
Нехватка кальция не только приводит к переломам, но и не позволяет быстро восстановиться после них. Поэтому необходимо бороться с нехваткой кальция. Для укрепления костей используются разные препараты. Каждое назначенное врачом лекарство очень важно и не следует пренебрегать его употреблением. По некоторым серьезным причинам приходится назначать препараты с кальцием для костей самостоятельно. Как выбрать оптимальный вариант в аптеке? Прежде чем ответить на этот вопрос следует привести пример одного проверенного препарата.
Одним из проверенных средств является Кальций-D3 Никомед. Его рекомендуется начать употреблять с первых дней после перелома. Минерал, содержащийся в препарате D3-Никомед, участвует в репаративном остеогенезе на ранних стадиях. Он стимулирует биосинтез коллагеновых белков, которые формируют матрикс регенерата, активизирует метаболические процессы. Если в области регенерата на ранних сроках снижается концентрация кальция, репаративный остеогенез замедляется. В регенерате накапливается витамин D3 и напрямую влияет на метаболические процессы формирования кости. Активные метаболиты этого витамина активизируют процессы костеобразования, а также улучшают минерализацию образованной костной ткани. Тем, кто не разбирается в таких сложных процессах, достаточно понять, что препарат Кальция-D3-Никомед обеспечивает суточную потребность в кальции и витамине D, то есть способствует укреплению кости.
Чтобы выбрать подходящие таблетки с кальцием при переломах, нужно учитывать некоторые моменты:
- Кальций должен хорошо усваиваться. Основной критерий – тщательное изучение инструкции по применению. Важно знать точную дозировку и состав, чтобы быть уверенным в безопасности принимаемого лекарства. Некоторые соли кальция усваиваются лучше других. Хорошо всасываются такие вещества, как цитрат или лактат кальция. Хуже усваивается глюконат. Чтобы повысить полезность глюконата кальция, нужно на растолченную таблетку капнуть несколько капель лимона, должна произойти реакция шипения. Так минерал переходит в доступную для организма форму. Чтобы не превысить дозировку, нужно знать, что в сутки взрослому человеку необходимо от 800 до 1200 мг. Первая цифра – норма для женщин после 50, подростков и беременных женщин.
- Желательно употреблять кальциевые препараты вместе с поливитаминами, состав которых входит цинк и магний, они очень важны для укрепления костей. Нельзя забывать о витамине D, его необходимо принимать вместе с кальцием, иначе пользы не будет. Можно купить комплекс, где будет содержаться этот витамин и кальций, а можно пить их раздельно, но в одно время.
- Нельзя принимать кальциевые средства постоянно. Сроки определяет врач, но, если нет возможности обратиться к нему за помощью, следует понимать, что прием продолжается несколько месяцев, а затем следует перерыв. Во время него необходимо употреблять продукты, содержащие минерал.
Продукты с кальцием
Конечно, одними препаратами не обойтись. Для укрепления костей важно употреблять соответствующие продукты, которые помогут усваиваться лекарственным препаратам. Очень важно кушать такую пищу регулярно, перерывов делать не нужно. К продуктам, содержащим минера, относятся:
- молочные продукты,
- кунжутные семечки,
- шпинат,
- миндаль,
- яйца,
- овощи,
- твердые сорта сыра, но не плавленые сырные продукты.
Алкоголь и кофеин ухудшают всасывание минерала. Поэтому, например, бутерброд с сыром лучше не запивать кофе. Все продукты должны быть свежими.
Правила приема препаратов кальция
Кальций лучше всего усваивается после семи часов вечера. Ночью он активно вымывается из костей, а прием минерала вечером помогает замедлить этот процесс. Лучше всего принимать таблетки после приема пищи или во время. Кстати, отмечено, что, когда женщина пьет кальциевые таблетки не вместе с пищей, у нее повышается вероятность образования камней в почках.
Запивать таблетки необходимо большим количеством воды. Если желудочный сок вырабатывается плохо, можно выпить апельсиновый или любой другой кислый сок. Рекомендуется принимать кальций несколько раз в день, то есть разбить дозу на несколько приемов, один из которых будет совершен после семи вечера.
После переломов важно не только принимать препараты, необходимо пользоваться другими восстановительными мерами, например, физиопроцедурами. Например, ультрафиолетовое облучение мест перелома, электрофорез, лазерная терапия, массаж – эти и другие методы способствуют скорейшему восстановлению, если сочетать их с основным лечением.
Есть такой метод, как электрофорез кальция на область перелома. По возможности, можно попросить врача назначить его, если позволяют показания.
Применяя такие методы можно быстро восстановиться после переломов и защитить себя от повторных повреждений костей.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
