Понятие стресс вошло в нашу жизнь прочно и надолго. Стресс и усталость – эпитеты, характеризующие жизнь современного человека. Однако, как правило, касается оно нашего психического состояния. Возникает как результат постоянного давления и переживания психологических травм. В медицине также существует термин «усталостный перелом», в некоторых случаях его называют стрессовым (Stress Fracture).
Характеристика
Костная ткань имеет свойство обновления и самовосстановления. Но в случае часто повторяющихся микротравм кость может не успеть восстановиться, тогда возникает усталостный перелом. На самом деле он представляет собой совсем небольшую трещину кости. Чаще всего встречается в костях весовой нагрузки (кость голени и ладьевидная кость), реже в бедре, тазу и крестце. Также могут возникнуть в других костях.
Следует отметить, что такой вид травмы может самостоятельно зажить. Однако также может стать причиной полного перелома с необходимостью хирургического вмешательства.
Причиной усталостного перелома, является результат постоянно повторяющихся чрезмерных нагрузках на кость. Чем больше физическое напряжение, тем хуже состояние кости. Чаще всего этот вид травмы случается у спортсменов и людей с активным способом жизни. Кроме того, стрессовый перелом может быть вызван остеопорозом или другими клиническими изменениями.
Основные симптомы
Прежде всего следует обратить внимание на боль, которая возникает после нагрузки на кость. Она имеет свойство быстро проходить при в состоянии покоя. Так называемые микротрещины при последующих нагрузках обостряют боль. Со временем трещинки увеличиваются, и в этом месте боль становиться сильнее. А в дальнейшем она переходит в интенсивную и беспокоит даже в состоянии спокойствия. Может появиться отечность. Она более видна, если травмирована область стопы. Сила боли может быть такой, что человек будет не в состоянии двигаться.
Диагностика
К сожалению, стрессовый перелом не всегда можно рассмотреть на рентгенологическом снимке, который сделан сразу после травмы. Только через две недели, с формированием костной мозоли, становиться видна линия перелома.
Особенно малоинформативны диагностические показатели при переломе в области бедра. Потому обязательно следует уточнить наличие физической активности. Хорошо провести диагностические тесты.
Если позитивный болевой результат при:
В случае перелома в области бедра, необходимо сделать рентгенограмму таза в нескольких проекциях. При дисбалансе энергетическом необходимо биохимическое исследование мочи и крови. Для правильной и своевременной диагностики лучше всего использовать МРТ с последовательностью STIR и сцинтиграфию костей.
Лечение
Прежде всего отдых. Без него полное исцеление невозможно. Сколько времени необходимо провести в состоянии покоя зависит от серьезности травмы, питательного рациона человека и, конечно же, от восстановительной силы организма.
Это может быть четыре-восемь недель (фиксация гипсом), в более сложных случаях — двенадцать — шестнадцать недель. Лечение иногда дополняют консервативными методами: прием обезболивающих препаратов и купирование воспаления. В несложных случаях обходятся без лекарственных средств. После периода лечения действия могут постепенно возобновляться, если они не причиняют боль. Важно, что кость, чувствуя себя излеченной, все еще проходит процесс модернизации, и имеет большие риски при нагрузке.
В случае перелома со смещением необходимо хирургическое вмешательство. Чаще всего это касается перелома шейки бедренной кости. Здесь возможно смещение.
Профилактика
Если вы начали заниматься новым видом спорта, делайте это постепенно. Занятия бегом можно начинать с 3-5 км в день, постепенно увеличивая нагрузки.
Занятия основным видом спорта можно чередовать с другими нагрузками, которые имеют ту же цель. Например, каждодневный бег можно перемежать с велосипедной прогулкой. Силовые тренировки улучшат результат, если при этом выполнять упражнения на гибкость.
Здоровая диета с присутствием продуктов богатых кальцием и витамином Д — укрепит ваши кости и усилит их способность к самовосстановлению.
Используемое снаряжение должно быть надлежащего качества. Выбросьте старые и изношенные беговые кроссовки.
Если в результате силовой нагрузки либо удара возникла боль или появилась отечность, занятие следует немедленно прекратить и отдохнуть в продолжении нескольких недель. При сохранении боли необходимо обратиться к ортопеду. Важно не забывать, что вернуться к спортивным занятиям на прежнем уровне можно лишь в случае раннего определения симптомов и своевременного лечения.
Исследовательские данные
Как показали исследования, стрессовые переломы чаще всего встречаются у теннисистов, гимнастов, бегунов и легкоатлетов. Травма в данных случаях результат постоянных нагрузок на стопу при столкновении с грунтом. При недостаточном отдыхе или отсутствии перерывов между тренировками или соревнованиями риск стрессового перелома возрастает.
Что касается пола, то более подвержены такому виду травм женщины-спортсмены, чем мужчины. Большинство хирургов-ортопедов склонны объяснять это сочетанием расстройства пищевого поведения, нарушения менструального цикла и остеопороза.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
