Название курса: Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва
Автор: Александра Бонина
Бесплатный курс
Здравствуйте, уважаемый читатель. Вероятно, вы здесь не из праздного интереса, поэтому давайте сразу к делу: вас очень беспокоит состояние вашего здоровья.
Потому что совсем недавно вы прочувствовали на себе все «прелести» ущемления седалищного нерва.
Возможно, это происходит с вами и сейчас:
Кроме того, вы могли заметить, что изменилась ваша походка. Ведь чтобы уменьшить боль, человек при ходьбе опирается на здоровую ногу и наклоняется в противоположную сторону. В итоге это приводит к искривлению позвоночника. Конечно, боль рано или поздно отпускает, часто с помощью обезболивающих средств. Но приступы боли возвращаются, становятся всё невыносимее и отнимают возможность жить полноценной жизнью.
Причины ущемления нерва
Чтобы понять, как не просто облегчить ваше состояние, а избавиться от проблемы, нужно разобраться в ее причинах.
И, возможно, это станет для вас неприятной новостью, но вы должны это знать: ущемление седалищного нерва — не самостоятельный недуг. Это проявление уже существующей патологии.
Наиболее частая причина — остеохондроз, при котором уменьшается зазор между позвонками, происходит сжатие и воспаление седалищного нерва.
Среди других причин:
Вы ощущаете боль в ноге, но сам «очаг» проблемы — в области поясницы, в зоне выхода седалищного нерва (именно эту зону вам нужно обязательно прорабатывать). Таким образом, ущемление седалищного нерва может скрывать под собой значительные нарушения в организме, на которые вы раньше не обращали внимания. Именно поэтому нельзя маскировать недуг и «лечить» его только обезболивающими средствами! Возможно, вы возразите, что вы-то всё сделали правильно: как полагается, обратились к неврологу, прошли необходимое обследование…
Основные ошибки при лечении ущемления седалищного нерва
- Во-первых, несоблюдение режима
Ущемление седалищного нерва всегда располагается в месте его выхода от позвоночника к ноге — в ягодичной области. Во время сидения седалищный нерв сдавливается, что еще больше провоцирует боль.
А это значит — надо меньше сидеть, а больше находиться в горизонтальном положении во время обострения!
- Во-вторых, бездумный прием обезболивающих
Да, обезболивание необходимо. Но это не означает, что таблетки нужно пить при первом появлении болей и целую неделю: организм привыкает к ним и не дает должной реакции, восстановление замедляется.
Обезболивать нужно в течение первых 2-3 дней и строго по назначению, а не по случаю возникновения болей.
- Но главная ошибка — это выполнение неправильных упражнений
Неверные упражнения приводят к повышению тонуса грушевидной мышцы и других мышц ягодичной зоны, что только увеличивает риск ущемления. Бесполезно заниматься только локальной проблемой, важно прорабатывать ее в комплексе с основным отделом, откуда нерв и выходит. Это пояснично-крестцовый отдел позвоночника и область ягодичной зоны.
Так какие же упражнения нужно выполнять для лечения и профилактики ущемления седалищного нерва? Дать правильные рекомендации может только тот врач, который знает механизмы ущемления нерва, понимает взаимосвязь мышц и позвоночника. (Само собой, это исключает возможность того, что вы сами сможете рационально подобрать упражнения, например, из Интернета.)
А значит, только врач ЛФК может порекомендовать действительно эффективные упражнения, которые будут воздействовать на проблему ущемления седалищного нерва комплексно!
Комплексно — это значит:
Всё это хорошо, скажете вы, но где найти грамотного врача, который назначит действительно эффективные упражнения? Вы правы, найти компетентного врача ЛФК непросто, потому что только 1 врач из 100 проходит ординатуру по этой специальности. Остальные становятся неврологами, хирургами, стоматологами…
Давайте знакомиться ?
Меня зовут Александра Бонина.
Я — спортивный врач, врач ЛФК (лечебная физкультура) и персональный тренер по фитнесу. Я на собственном опыте знаю, что такое проблемы с позвоночником. Всё началось еще в студенческие годы. Ночи, проведенные над учебниками в неправильном положении, привели к тому, что у меня стала затекать шея, появились головные боли. Тогда я еще не знала, что это симптомы остеохондроза, поскольку в мединституте лечению этого заболевания не уделяют должного внимания.
Ни терапевт, ни кардиолог мне не смогли помочь — они посоветовали пить обезболивающее. Мне сразу стало понятно, что это не метод лечения, и я стала сама искать информацию. Перерыв массу литературы, я пришла к выводу, что причина моего плохого самочувствия — остеохондроз, и стала искать способы его эффективного лечения. Я нашла адекватный способ лечения проблем позвоночника на факультативе «лечебная физкультура и спортивная медицина».
Оказалось, что многие состояния, в том числе проблемы позвоночника, можно лечить специальными упражнениями. И они действительно эффективны! Я начала испытывать упражнения для лечения остеохондроза на себе, и приступы боли постепенно прекратились. Исчезли головокружения и слабость, и я снова смогла полноценно учиться, отдыхать и радоваться жизни! Я поняла, что мое призвание — помочь другим людям так же успешно избавиться от проблем с позвоночником.
В итоге я прошла 2 года ординатуры по специальности ЛФК и стажировку в центре восстановительной медицины. На тот момент я уже помогала людям лечиться и восстанавливаться с помощью физических упражнений, искореняя саму причину заболевания. Параллельно я обучилась на персонального тренера по фитнесу. Теперь я работаю тренером и спортивным врачом в фитнес-клубе. Понимание механизмов влияния мышц на позвоночник помогает мне совершенствовать упражнения лечебной гимнастики, рекомендовать их для выполнения в правильном порядке.
Я разработала свою собственную методику упражнений, которая сочетает основы ЛФК и фитнеса. Моя система включает упражнения для профилактики и лечения проблем с позвоночником и их осложнений у людей с разной физической подготовкой. Переход от простых упражнений к сложным укрепляет тело, возвращает мышцам здоровый тонус и предупреждает развитие других заболеваний.
По моим методикам уже более 2 лет обучаются люди со всего мира. В Интернете я публикую бесплатные уроки по оздоровлению позвоночника на своем проекте osteohondrosy.net, а также создаю обучающие курсы. Теперь я точно знаю, что каждый человек независимо от возраста может оздоровить свой позвоночник и навсегда избавиться от таких проблем, как ущемление седалищного нерва.
Это достаточно распространенная проблема. И, судя по вопросам, которые мне задают, я поняла, что знаний на эту тему катастрофически не хватает! Если вы надеялись найти достойную методику лечения в Интернете или в медицинской литературе — могу вас огорчить. Я проштудировала материалы по теме и убедилась, что всюду только обрывочные знания, которые не дают понимания сути проблемы.
Тем не менее, избавиться от ущемления седалищного нерва не так сложно при соблюдении определенных правил. Я задалась целью подробно объяснить вам, как это сделать, и провела насыщенный по информации семинар на эту тему.И теперь представляю вам готовое решение: Бесплатный курс по лечению ущемления седалищного нерва
Получить курс по лечению ущемления седалищного нерва
(Пока оценок нет)
Загрузка...
