Приобрести корсет для похудения вам предложат, даже если вы — стройный молодой человек. Это самый рекламируемый товар в социальных сетях. Немудрено — на сайте АлиЭкспресс можно найти корсеты по 400-500 рублей. На досках объявлений и в группах они продаются уже по 1500 рублей. Наценка в три раза? Неплохо для продавца. А какая нам с вами от этой покупки выгода? Якобы, тонкие талии фитнес-моделей — полностью результат ношения этого изделия. Те кто не надевает его могут столкнуться с расширением талии от упражнений, а счастливые обладатели предмета — ни за что на свете. Правда? Как и все в индустрии похудения, весьма относительная.
Корсетная диета или похудение для самых ленивых
История популярности корсетов началась в США. Предприимчивый «голливудский доктор» посоветовал своим клиенткам носить корсет в течение активной части дня. Якобы, если не снимать изделие, желудок уменьшится, есть будет хотеться меньше, и похудение «придет само собой».
Изделие оказалось очень актуальным, ведь большинство клиентов голливудского доктора давненько уже имели нормальный вес и процент жира, и просто худели так как это модно.
Проблемы таких женщин стандартны:
Корсет стал таким для тысяч занятых только своей красотой и собственным продвижением в социальных сетях женщин. Действительно, корсетная диета работала — есть не хотелось, если не снимать изделие, фигура приобретала форму песочных часов, а процент жира падал до экстремально низких значений.
Товар стал популярным в одночасье. И вот уже за изготовление корсетов взялись китайцы.
Waist Trainer для похудения: неужели талию можно натренировать?
Анатомически, наша талия не может как-либо «тренироваться». Ее объем зависит от:
Продавцы корсета же утверждают, что если систематически давить на зону центра тела, мы получим более тонкую талию.
Реально ли это? Любой человек, знающий анатомию на уровне школы ответит, что нет. Наши мышцы — нечто вроде эластичных резиновых жгутов. Они могут сокращаться под воздействием нервных импульсов и утолщаться. А могут — растягиваться, если обеспечить на них давление. Достаточно положить руку на центр живота и сильно надавить, и вы почувствуете как растягивается прямая мышца живота и ладонь как бы уходит внутрь. А теперь вопрос: «Что делает мышца, если ее растягивать, все же уменьшается в объеме или увеличивается?» Мышца увеличит свою длину со временем. Но сократится обратно, как только давление прекратится. Об этом знают все, кто имеет хоть одного ребенка. За время беременности те же прямые мышцы пресса растягиваются, затем — постепенно сокращаются.
То есть никаким давлением мы не можем уменьшить объемы мышц. Но ведь всем известно, что худеть мы хотим обычно не за счет «уменьшения мышц», а за счет сжигания жира. Что происходит с жировой прослойкой в корсете?
Тренер талии для похудения и сжигание жира
С жировой прослойкой в корсете ничего не происходит. Науке не известны механизмы, которые бы вызывали липолиз от простого сдавливания. Иначе мы были бы все стройными после поездки в общественном транспорте, и ходили бы на массаж вместо тренажерного зала.
Корсеты работают для похудения совсем по-другому:
Тренер для талии и отсутствие тренировок
Некоторые шедевры рекламы корсетов для похудения утверждают, что в них не надо тренироваться, а нужно просто носить их по 4 часа в день. И живот втянется, талия «натренируется», а вы — похудеете. Насколько это реально?
Призрачная возможность такого исхода имеется. Корсет — довольно неудобная штука. Чтобы обеспечить себе возможность дышать хоть как-то, вы будете втягивать живот и делать вдохи строго в грудную клетку. Это поможет привести в тонус поперечную мышцу живота. Другое дело, можно найти и более дешевый способ напоминания о том, что надо втягивать живот. Некоторые вон представляют свою бабушку с замечаниями, или первую учительницу. Другие пишут в пабликах: «Живот! Осанка!». И никаких больше трат.
Корсет для похудения и здоровье
Между тем, спроси любого хирурга, гинеколога или гастроэнтеролога, и он ответит, что отказ человечества от ношения корсетов был лучшим решением для женщин. И не стоит вам возвращаться туда, откуда радостно бежали наши предки.
Корсет и пищеварение
Проблема в том, что давление может влиять на кровообращение в стеках желудка и кишечника. А ведь именно кровь транспортирует питательные вещества! Нарушая «транспортную артерию» мы вряд ли получим «поставку» вовремя. А значит от ношения корсета пострадают ткани, которым нужно восстанавливаться, и центральная нервная система. Почитайте романы прошлого — постоянный «бледный внешний вид», общая болезненность и обмороки были типичным состоянием для красавиц, закованных в корсет.
«Пережимать» кишечник — еще и лучший способ для того, чтобы добиться атонии его гладкой мускулатуры. Многие носящие корсет рано или поздно жалуются на запор. Впрочем тех, кто практикует все очистительные методы сразу этим не испугать. Ведь они потом и чай для похудения выпьют, и довольными останутся.
Корсет и желчевыводящие протоки
Врачи предупреждают любительниц корсетов и белья для похудения о том, что они могут столкнуться с резкой болью. Если имеется дискинезия желчевыводящих протоков, ношение корсета может вызвать обострение. Потому при заболеваниях рекомендуют избрать другой способ похудения. Та же диета, назначаемая при болезнях желчного пузыря работает куда лучше, чем ношение непонятных изделий.
Похудение с корсетом и репродуктивное здоровье
Многие гинекологи связывают воспалительные процессы в органах малого таза не только с нарушениями кровообращения, но и с переохлаждением. Все это «обеспечит» нам корсет латексный обыкновенный. Сначала он вызовет перегрев, а затем вы просто можете постоять 5 минут рядом со сплит-системой, и переохлаждение обеспечено.
Все это не способствует репродуктивному здоровью, равно как не помогает его сохранить и такая деятельность, как «похудение на скорость» и доведение процента жира в организме до нездорового минимума .
В общем, перегрев, нарушение процессов кровообращения и дыхания — это лишь малая часть последствий ношения корсета на постоянной основе. Можно ли вообще использовать такие изделия?
Тренировки в «тренере талии»
Каким бы эластичным и подходящим по размеру ни был корсет, он не способствует правильной организации силовой тренировки. Прежде всего, корсет создает существенное давление на органы брюшной полости и малого таза при выполнении базовых упражнений. Это может привести к кровоизлияниям и перепадам артериального давления. Рано или поздно, совместное использование корсетов и кофеиновых «сжигателей жира» вызовет гипертонию.
Тренировки в корсете нарушают и биомеханику тела, что приводит к возникновению технических ошибок. Слишком прямая спина в приседании и повышенная нагрузка на тазобедренные суставы, отсутствие нейтрального положения спины в тяге и перегрузка голеностопов и тазобедренных, а также невозможность включить мышцы спины в жимовых движениях — самые распространенные из них.
Откровенно говоря, корсеты подходят только тем, кто работает с минимальными весами, и использует преимущественно аэробный стиль работы, но и здесь не стремится ставить рекорды интенсивности.
Инструкция по наименее опасному использованию корсетов
Медики не будут лукавить. Они призывают нас носить корсеты исключительно на тонкое нательное белье, и делать это не более 3-4 часов в день эпизодически. То есть мы никак не сможем в них жить и тренироваться. Лучше всего одевать предмет под облегающее платье для фотосессии, и не использовать его никакими другими способами.
Большинство дерматологов предостережет нас от использования корсетов с перцовой пропиткой, особенно на голое тело. Все же, лучшим вариантом будет, если вы будете пользоваться антицеллюлитной косметикой время от времени, а не носить пояс или корсет.
В целом же, корсет не является средством для похудения, которое бы работало изолировано от правильного питания и разумных физических нагрузок.
(Пока оценок нет)
Загрузка...