Зеленый чай понижает артериальное давление, успокаивает нервную систему, помогает похудению и обладает еще множеством полезных свойств, которые мы рассмотрим более подробно.
Традиционный для Востока напиток с тысячелетней историей и культурой потребления вошел в нашу жизнь в конце XX века. Некоторые из наших соотечественников до сих пор относятся к нему с недоверием, предпочитая его черного собрата и не ведая, что оба вида чая собирают с одних и тех же кустов и в виде сырья они выглядят абсолютно одинаково.
А все превращения начинаются после и заключаются в особенностях так называемой ферментации. Для этого листья подвергают более бережной обработке, что сохраняет в зеленом чае весь уникальный состав.
Вред зеленого чая
Но как любое лекарство этот напиток может быть и вреден, если им злоупотреблять.
Итак, зеленый чай: польза и вред с акцентом на минусы. Он противопоказан:
Состав чая
Итак, зеленый чай: польза и вред. Начнем с состава —, наглядной демонстрации того, чем полезен зеленый чай, хотя умение правильно заваривать зеленое сокровище тоже очень важно. С глотком ароматного напитка мы получаем:
Вывод: зеленый чай — настоящая аптека, призванная служить человеку. Но в чем польза зеленого чая?
Польза зеленого напитка
Ценный состав обуславливает и свойства зеленого чая:
Зеленый чай и давление
Отдельно стоит отметить, как влияет экстракт зеленого чая на кровяное давление —, повышает или наоборот. Как правило, гипотоники пьют кофе в надежде несколько повысить давление. На короткий период давление повышается, но глобально кофе с проблемой не справляется. Сосудорасширяющее действие алкалоидов у всех людей, в том числе и у мужчин, работает одинаково —, давление падает.
Поэтому вопрос касательно того, повышает ли зеленый чай артериальное давление, имеет только один ответ —, нет. Давление будет падать.
Чай с молоком, лимоном и имбирем
Долгожители Поднебесной знают, чем полезен зеленый чай. Также они знают, как его правильно заваривать и после пить с молоком. При более глубоком изучении оказалось, что чай с молоком более качественно усваивается, тем самым раскрывает весь букет полезных свойств продукта и нормализует давление. К тому же с молоком он улучшает состояние печени. Но из-за немалой калорийности чая с молоком его трудно назвать диетическим продуктом.
Тонизирующим эффектом обладает зеленый чай с лимоном за ударную дозу витамина С.
Полезен также зеленый чай с имбирем. Особенно для печени, щитовидной железы, стимулирует мозговую деятельность, лечит потенцию, простуду и другие недуги. Его легко приготовить, если приобрести высокосортный чай и качественный корень. Зеленый чай с имбирем пьют как охлажденным, так и горячим. Если в зеленый чай с имбирем добавить немного чеснока, получится состав для похудения. Можно приготовить и зеленый чай с имбирем и молоком.
Польза для похудения
Годится ли зеленый чай для похудения —, такой вопрос интересует как женщин, так и мужчин. Зеленый чай для похудения может оказывать жиросжигающий эффект, так как продукт нормализует пищеварение, метаболизм, избавляет от шлаков, что улучшает состояние печени.
Но зеленый чай для похудения не сможет автоматически устранить сантиметры на талии. Они будут уходить при регулярном употреблении напитка, а также в комплексе с правильным рационом, в котором достаточно фруктов, овощей, круп, мало сладкого и мучного. И конечно, надо научиться заваривать и пить целебный экстракт, в том числе и с молоком. Только так зеленый чай для похудения оправдает ожидания женщин.
Многих женщин также интересует вопрос, как пить зеленый чай при беременности. Будущим мамам будет полезен напиток, полный витаминов, антиоксидантов, нормализующий давление, работу сердца и печени. Зеленый чай при беременности избавляет от проблем с зубами и костной тканью. Он также помогает при токсикозе. Зеленый чай при беременности лучше пить в умеренных количествах, потому что окончательных выводов о полной безопасности продукта для роженицы и плода не получено.
Мужское здоровье
Мужчин интересует и другое свойство продукта, а именно снижать риск развития рака простаты. Для мужчин, выпивающих в день 5-6 чашек чая, этот риск снижается в 2 раза. Те же из мужчин, кто пьет только 1 чашку напитка, такой антионкологической защитой похвастаться не могут. Так что для мужчин вопрос с ценностью зеленого чая закрыт. Вообще, он полезен как для женщин, так и для мужчин, потому позволяет дольше оставаться молодыми и здоровыми.
Как заваривать
Но чтобы свойства зеленого чая раскрылись, надо научиться правильно заваривать целебный напиток. Сначала чайник следует ополоснуть кипятком. После насыпать продукта из расчета ч.л./стакан. Вода должна быть около 80° C. Выдержать 2 минуты. Полученный напиток вылить в более вместительную емкость так называемый чахай. В чайник опять налить воды, выдержать на полминуты дольше, полученный напиток опять вылить в чахай и разлить по чашкам.
Заваривать чай можно и по-другому. С чайника по прошествии двух минут напиток наливают в пиалу, после обратно в заварочный чайник. Это действие повторяют несколько раз, давая чаю подышать. Если напиток горчит, значит, произошло перезаваривание. Если чай заваривать 2 минуты, полученный напиток бодрит, а если 5 минут —, успокаивает.
За день нельзя выпивать больше 6 чашек. Чай с мятой полезен для женщин за нормализацию гормонального фона. Для мужчин он противопоказан, так как создает проблемы с уровнем тестостерона.
(Пока оценок нет)
Загрузка...