Многие женщины в погоне за стройностью не замечают, что эффективное и доступное средство для снижения веса находится рядом с ними. Известно, что нежирный кефир способствует плавному похудению, улучшает работу кишечника и уменьшает аппетит. В этот кисломолочный напиток можно добавить различные специи для усиления эффекта.
Так, метаболизм ускоряется, жир постепенно исчезает, а организм насыщается полезными веществами. Кефир с корицей для похудения, рецепт которого доступен каждому, позволяет избавиться от 4 кг за 7 дней.
Как принимать
Кефир с корицей — это вкусный и некалорийный напиток для тех, кто желает похудеть. Рецепт его приготовления прост, для этого добавьте 1 чайную ложку пряности в 250 мл продукта.
Такой вкусный и полезный напиток подаётся как самостоятельное блюдо или дополнение к правильному питанию. Диетологи советуют пить его между основными приёмами пищи, благодаря чему уменьшается потребление жирной еды.
Для достижения максимального эффекта низкокалорийный коктейль следует употребить вместо ужина. Кефир с корицей на ночь пьют медленно, стараясь не перегрузить желудок.
Польза кисломолочного напитка с добавлением корицы, выпитого перед сном, ощутима. Активизируются все обменные процессы в организме, снижается уровень артериального давления. Кожа становится гладкая и упругой, быстро исчезают признаки целлюлита, а также проходит чувство голода, которое часто приводит к вечерним срывам. Употребление кефира перед сном является хорошей профилактикой запоров, а значит, способствует похудению.
Секрет эффективности простого средства для похудения заключается в особенных свойствах корицы, которая добавлена в оригинальный рецепт. Эта специя содержит эфирное масло, которое снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. Кроме того, пряный вкус поднимает настроение и способствует ускорению обмена веществ. Стоит отметить и то, что корица замедляет попадание пищи из желудка в кишечник, позволяя сохранить чувство сытости надолго. Кефир с корицей становится всё более популярным среди женщин, которые желают всегда оставаться в форме и следят за своим питанием.
Усилить действие напитка для похудения можно, дополнив его имбирём. Рецепт проверенный, для того чтобы приготовить ароматный коктейль для похудения, смешайте следующие компоненты:
Имбирь — это целебный корень, который повышает иммунитет, оказывает мочегонное и противовоспалительное действие. Он насыщен минеральными веществами, клетчаткой и эфирными маслами.
Этим и обусловлены уникальные свойства имбиря для похудения. Жир исчезает, а также уходят из организма лишняя жидкость, токсины, ускоряется обмен веществ.
Кефир с корицей не рекомендуется принимать людям, которые имеют заболевания органов пищеварения. Пряное средство для похудения стимулирует кровообращение, оказывает разогревающий эффект. Пить его можно перед длительными тренировками или в утреннее время для того, чтобы получить заряд бодрости.
Как приготовить напиток
Кефир с корицей для похудения даёт хороший результат, но его можно дополнить другими компонентами. Рецепт приготовления напитка с перцем предполагает тщательное смешивание следующих ингредиентов:
Специи в кефир добавляйте по вкусу, чтобы не навредить организму. Принимать такой коктейль следует 1 раз в день, особенно результативен он перед спортивными тренировками. Лишний вес уходит медленно и, как правило, не возвращается в течение длительного времени. В интернете можно найти позитивные отзывы об этом средстве, женщины отмечают исчезновение целлюлита, подтянутые контуры фигуры и снижение аппетита.
Красный перец содержит витамины и минералы, а также эфирное масло и капсаицин — вещество, которое придаёт ему острый вкус и способствует сжиганию жировой ткани.
Кисломолочный напиток с перцем при умеренном употреблении улучшает пищеварение, усиливает кровообращение и придаёт продуктам пикантность. Полезно добавлять чили в кефир тем, кто страдает от отёков. Капсаицин в его составе выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм.
Экспресс-диета для быстрого похудения
Кефир и корица могут быть дополнены натуральными ингредиентами, с помощью которых можно приготовить питательное и полезное блюдо. Рецепт предполагает использование следующих продуктов:
Имбирный корень очистите от кожуры и натрите на мелкой тёрке. Далее, 1 чайную ложку продукта добавьте в кефир и тщательно перемешайте с помощью блендера. Так, у вас получится однородная масса, которую нужно присыпать красным перцем по вкусу. При отсутствии проблем со здоровьем, жгучий коктейль можно пить в течение дня в количестве до 1,5 литра. Рецепт допускает понижение или увеличение концентрации чили в напитке.
Быстрая диета длится не более 3 дней и позволяет потерять до 4 кг, затем осуществляется плавный переход к правильному питанию. Повторять её можно каждые несколько месяцев.
Коктейль с перцем можно также пить натощак. Если он покажется вам слишком горьким, то концентрацию чили следует уменьшить и добавить корицу. Кефир с корицей и имбирем утоляет голод, совершенствует состояние кожи и волос. Отзывы о нём всегда положительные, а рецепт можно изменять исходя из индивидуальных особенностей.
Если у вас имеется аллергия на перец, то его можно успешно заменить лимонным соком. Готовый коктейль в таком случае не лишится своей действенности.
Возможные противопоказания
Несмотря на немалую пользу для организма, кефир с корицей и с имбирём не рекомендуется пить людям, страдающим язвой желудка, а также аллергикам и гипертоникам.
Тем не менее это не означает, что людям, которые имеют эти хронические болезни, нельзя принимать имбирь для похудения. Пить пряный коктейль нужно редко и понемногу после обязательной консультации с врачом.
Важно знать, что жиросжигающий напиток нельзя пить беременным и кормящим женщинам. Его рецепт предполагает употребление острых и разогревающих компонентов, что может вызывать кровотечение и ухудшение самочувствия. Противопоказан коктейль с перцем также при обострении геморроя и кожных аллергических реакций. Информативные отзывы в интернете предупреждают о негативных последствиях в таких случаях.
Кефир с корицей для похудения без острых специй, как правило, можно пить всем без ограничения, так как концентрация её в напитке слишком мала.
(Пока оценок нет)
Загрузка...