По нынешним представлениям красота не может быть испорчена лишним весом. Поэтому от него надо срочно избавляться и лучшие помощники в этом жиросжигатели для похудения. Они свободно продаются в аптеке. Действительно, способствуют формированию желанных рельефов и похудению, в том числе и у женщин, но при соблюдении двух важных условий: строгого следования индивидуальной диете и регулярным физическим нагрузкам.
При неправильном питании и гиподинамии жиросжигатели бесполезны. Судя по тому, какие отзывы доминируют в интернете, это спортивное питание для похудения, но не для ленивых. Создавались жиросжигатели для профессиональных спортсменов, которые считают нормой интенсивный тренировочный процесс и диетическое питание.
Классификации жиросжигателей
Жиросжигатели условно делят на 3 группы. Одни из них оказывают липолитическое действие (липолиз — расщепление липидов), другие относятся к БАДам и продаются в аптеке, а третьи являются продуктами известных брендов, производящих спортивное питание для похудения.
Жиросжигатели направлены на:
Выбор жиросжигателя для похудения должен соответствовать принципу его действия. Это могут быть:
Активные компоненты в составе жиросжигателей
Тип воздействия зависит от преобладания в них того или иного ингредиента:
В мужских жиросжигателях содержатся адреналин и норадреналин с агрессивными свойствами. В препараты для женщин включены компоненты из зеленого чая, ω-3 кислота, кофеин и др.
В состав жиросжигателей, продаваемых в аптеке, входят L-карнитин и гуарана.
Существует спортивное питание для женщин с хитозаном, орлистатом, бромелайном в составе. Они препятствуют усвоению углеводов и жиров.
Опираясь на отзывы пользователей, можно сделать вывод о том, что правда жизни такова, что ошеломляющие результаты ждут только тех, кто употребляет жиросжигатели после общения с врачом и после того как составлена и выполняется программа сбалансированного питания, подкрепленная физической нагрузкой.
Побочный эффект жиросжигателей
Прежде чем решиться на прием жиросжигателя, купленного в аптеке, следует ознакомиться с возможными побочными эффектами:
Под сомнением и пиколинат хрома. Он, будучи в избытке, отрицательно действует на всасывание железа, последствиями чего становится анемия и прочие проблемы.
Спортивное питание, в том числе и для женщин, содержит распространенные компоненты, такие как сибутрамин и римонабат, способные провоцировать депрессивные состояния, инсульт и инфаркт.
Природные жиросжигатели
Ни в одной аптеке не найти жиросжигателей для женщин лучше тех, что производит природа. Они тоже ускоряют метаболизм, а с ним и потерю жира. Но при этом безопасны, экономят деньги и дают отличный результат даже в домашних условиях. А если к ним добавить еще регулярную физкультуру и сбалансированное питание, то эффект удвоится.
- Пищевые волокна или клетчатка, она же целлюлоза. Не переваривается в организме, притупляет чувство голода. Клетчатка массой 25—35 г в меню женщин даст нужный эффект. Больше всего ее в фасоли, миндале, грушах, инжире, коричневом рисе, артишоках и, конечно же, в овощах и фруктах.
- Чай. Полифенолы — компоненты зеленого чая подавляют активность ферментов, синтезирующих молекулы жира. К тому же чашка чая приводит минимум на 2 часа к ускорению метаболизма. Это позволяет худеть в домашних условиях. В чае присутствует EGCG — соединение, препятствующее накоплению триглицеридов.
- Острый перец. Некоторые его виды (чили) содержат капсаицин, вещество с термогенерирующими свойствами. Вызывает ускорение обмена веществ и повышение температуры. Еще одним термогеником считается черный перец с пиперином в составе.
- Масло кокоса. В отличие от молекул жира, представляющих собой средней длины углеродные цепи (6—12), у кокосового масла они короче. Поэтому последние быстрее окисляются, что сопровождается выделением энергии и улучшением метаболизма.
- Овес. Богат пищевыми волокнами, отчего медленно переваривается, а это снижает уровень инсулина, который собственно и отвечает за лишние килограммы.
- Молоко богато кальцием. Экспериментально было установлено, что дополнительное употребление 1200 мг Ca приводит к потере веса у женщин в 2 раза большей, чем в контрольной группе.
- Яйца. Белковый продукт, помогающий в снижении веса за счет жировых отложений. Витамин B12, присутствующий в яйцах, тоже разрушающе действует на триглицериды (существует даже специальная яичная диета). Если кто-то опасается холестерина, то, во-первых, эта точка зрения не получила научного подтверждения, во-вторых, можно есть только белки.
- Кофе. Содержи кофеин — мощный стимулятор обмена веществ, позволяющий на 10% сжечь больше калорий.
- Грейпфрут. Благодаря пектину расщепляется холестерин и жиры. Кроме этого, грейпфрут богат витамином C и макроэлементом калием, что только добавляет ему плюсов.
- Лосось. Ненасыщенные ω-3 жирные кислоты снижают количество лептина, влияющего на жировой обмен. При низком уровне лептина жиры расходуются на энергию.
- Имбирь. Мощный термогеник. Снижает уровень холестерина, предотвращает и лечит простуду в домашних условиях.
- Яблочный уксус. Уксусная кислота тормозит обмен углеводов и всасывание жиров. Яблочный уксус уменьшает на 30% уровень глюкозы в крови, и снижает содержание инсулина.
Правила приема жиросжигателей
На цену влияют разные факторы от известности производителя до состава.
И последний совет для женщин — выбирая стройность или здоровье, нельзя бросаться в крайности. Разумнее посоветоваться с врачом, а тот, скорее всего, для похудения посоветует двигательную активность и здоровое питание и будет прав.
(Пока оценок нет)
Загрузка...