Альфа-липоевая кислота относится к необходимым для здоровья веществам, но при игнорировании инструкции по применению может нанести вред организму. Как принимать кислоту для похудения и отзывы худеющих женщин.
Противостоять болезни, а тем более ее победить, может только организм с высоким энергетическим запасом. Если ресурсы истощены, то и бороться нечем. Для их повышения необходимо не только помогать процессам восстановления, но и унять окисление то есть разрушение.
Что такое АЛК
Среди причин большей части заболеваний современная медицина называет свободные радикалы. Естественные антиоксиданты, призванные с ними бороться, не в состоянии их остановить. Антиоксиданты вырабатываются организмом, причем разных видов от уникальных до универсальных, но в недостаточных количествах.
К универсальным антиоксидантам относят альфа-липоевую кислоту (АЛК). Ее универсальность проявляется в следующих отличительных свойствах:
Альфа-липоевую кислоту называют еще тиоктовой кислотой. Оба названия были известны когда-то лишь узким специалистам. Сегодня же слава о ней стала достоянием большинства, особенно той ее части, которая в постоянных поисках чудо-средства для похудения, отзывы —, яркое тому доказательство. Она признана многими в качестве универсального антиоксиданта и средства, без которого невозможно выздоровление после диабетической невропатии. Уже первые исследования натолкнули ученых на выводы о ее пользе в сохранении молодости и борьбе против последствий, сопровождающих повышенное содержание сахаров в крови.
Свойства АЛК
Поэтому сегодня взоры и отзывы многих, кто хочет продлить молодость, обращены в сторону альфа-липоевой кислоты. Ее можно принимать для профилактики в определенных количествах, но после 50 лет эти дозы можно и нужно увеличивать.
Показания к применению
Липоевая кислота —, инструкция по применению рекомендует принимать ее при лечении целого ряда недугов, таких как:
Альфа-липоевая кислота сегодня используется и для лечения ожирения.
Норма для человека с учетом кислоты собственного производства и той, что поступила с пищей —, это 1—2 г. Для профилактики можно принимать до 100 мг/день, а после золотого юбилея и все 300 мг АЛК.
Надо знать, что альфа-липоевая кислота бывает двух видов: восстановленная и окисленная. Активность первой в 1000 раз выше второй. При приеме конкретного состава, учитывайте, какая форма содержится в нем.
Продукты, богатые альфа-липоевой кислотой:
Что касается поступления ее с пищей, то не получится нажать на продукты, так как те содержат ее в минимальных количествах. К примеру, в печени (100 г) содержится всего 14 мг, а в таком же количестве шпината в 3 раза меньше. Но так как нельзя организовать свой рацион только из шпината, печени и риса, приходится принимать аптечные таблетки, в которых кроме липоевой кислоты содержатся и другие соединения с аналогичными свойствами.
АЛК сравнивают с витаминами группы В, но она не является чистым витамином, а скорее, квазивитамином. Кислота прекрасно сочетается в комплексе с тиамином и собственно витаминами группы В.
При нехватке АЛК из пищи существует альтернатива — принимать аптечные аналоги.
Противопоказания
Принимать альфа-липоевую кислоту можно, но после того, как известны противопоказания:
Из побочных эффектов выделяют:
После в/в введения могут наблюдаться проблемы с дыханием, повышенное внутричерепное давление, которые проходят без медикаментозного вмешательства. Гораздо реже возникают:
Диабетикам альфа-липоевая кислота назначается лишь под наблюдением врача. При этом осуществляется контроль уровня глюкозы во избежание гипогликемической комы.
Формы липоевой кислоты
Альфа-липоевая кислота может быть в форме таблеток или капсул. В капсулах содержится от 12 до 600 мкг активного вещества. АЛК также выпускается в виде концентрированных растворов, из которых готовят составы для инфузий и внутривенного введения. Дозировка, как правило, определяется врачом. При тяжелых формах невропатии назначаются инъекции препарата. В организме альфа-липоевая кислота быстро всасывается и после выводится мочевыделительной системой.
Известны синтетические аналоги АЛК, такие как:
Аналоги АЛК назначаются при:
Нельзя принимать аналоги АЛК с алкоголем и препаратами, содержащими железо.
АЛК для похудения
Читая отзывы можно сделать вывод, что при похудении одной лишь липоевой кислотой не обойтись. Альфа-липоевая кислота для похудения включит метаболизм жиров, но без двигательной активности не справится с жировыми отложениями. Начинать процесс похудения при помощи альфа-липоевой кислоты лучше после консультации с диетологом. Им назначается дозировка для конкретного человека в зависимости от его физического состояния и веса. Здоровому взрослому в день требуется около 50 мг АЛК. Альфа-липоевая кислота для похудения содержится в комплексах антиоксидантов, в различных лекарствах и БАДах.
Альфа-липоевая кислота может быть назначена с L-карнитином, который активизирует метаболизм жиров.
Отзывы об альфа-липоевой кислоте и ее аналогах
Алена, 25 лет
— Ничего не знала про липоевую кислоту. Наткнулась на отзывы в сети, оказывается, люди худеют с ее помощью и давно. Отпускаются препараты, ее содержащие, без рецепта, но для надежности посетила диетолога. Подобрал аналоги, поведал про противопоказания, назначил дозировку лично для меня и посоветовал посещать спортзал. Курс приема закончился, удалось скинуть 4 кг, но с тренировками завязывать не буду. Может все дело в них?
Ольга Анатольевна, 38 лет
— Подруга торгует БАДами, для чего и расхваливала добавки, содержащие липоевую кислоту. Никогда не доверяла подобным составам и не собиралась их принимать. Но прочитала отзывы тех, кому они реально помогли, а также противопоказания и решилась. Купила аналоги чисто для похудения. Теперь пью капсулы и бегаю по утрам. Полноценное питание, минус кофе, сигареты и долгожданных 3 кило.
Альфа-липоевая кислота кроме стройности улучшает общее самочувствие, в чем убеждают и отзывы похудевших женщин. Организм начинает работать как исправные часы, стрелки которого в состоянии отмотать время назад и вернуть молодость.
(Пока оценок нет)
Загрузка...