Активированный уголь можно использовать для похудения, но делать это нужно очень осторожно. Нельзя забывать, что уголь активированный является хоть и мягким, но все же лекарственным препаратом, который обладает как полезными так и вредными свойствами.
Сколько еще времени и сил потратит человечество на поиски волшебной таблетки, чтобы быстро и максимально эффективно избавиться от последствий обжорства? Сегодня в роли такого волшебного снадобья выступает активированный уголь для похудения (карболен). Что на самом деле несут черные таблетки —, пользу или вред?
Если исходить из стоимости активированного угля и его рекламируемой эффективности при похудении, нам всем грозит невероятная и быстрая стройность. На каких свойствах активированного угля основана программа похудения.
Предназначение активированного угля
Активированный уголь является адсорбентом, то есть веществом с ажурным пористым каркасом. Один грамм карболена имеет поверхность до 400 м2. Активированный уголь для похудения ведет себя в органах ЖКТ как губка, впитывающая воду с растворенными в ней соединениями, причем без разбора и деления на полезные и вредные.
На этом основано фармакологическое применение угля в качестве лекарственного состава при лечении:
В инструкции к препарату описан длинный список физиологических состояний, когда активированный уголь эффективен и может быть назначен лечащим врачом или принят человеком самостоятельно. Вместе с углем из организма уходят яды, внутрикишечные токсины, причем в количествах, значительно превышающих вес самой таблетки.
Активный углерод как любой лекарственный препарат имеет и противопоказания. Его нельзя принимать, если имеют место:
Угольный курс выходного дня
Предлагаемого угольного курса можно придерживаться по выходным дням. Начинают программу похудения с разгрузочного дня, который больше похож на голодание, когда разрешается только питье обычной воды. Такой день заканчивают приемом 10 растолченных таблеток активного углерода, запитых ½ стакана воды.
Утром процедура с углем повторяется с переходом в достаточно легкий завтрак. На обед можно выпить бульон, а на ужин съесть творог. Если по выходным придерживаться такого курса, то через 8 процедур диета отразится на талии в сторону уменьшения на 25—30% от объема подкожного жира. Рекомендуется при этом воздержание от острого, жареного и жирного.
На самом деле, такая методика не что иное, как чередующиеся между собой разгрузочные и малокалорийные дни, которые даже без приема карболена должны отобразиться на весах.
Другие варианты применения активированного угля
Организм будет очищен, если:
Нельзя один день принимать карболен по одной программе, второй — по другой и т. д.
В этот период нет смысла принимать другие лекарства. Активированный уголь для похудения в кишечнике не задерживается, выделяется, окрашивая кал в черный цвет.
При бесконтрольном и длительном его приеме возможны серьезные нарушения. Организм такую диету с углем воспринимает как массированное очищение, после чего требует восстановления с приемом пробиотиков, минеральных солей, витаминов.
Вред активированного угля
Сорбент свое дело выполнит, избавит кишечник от токсинов и шлаков, но это еще не гарантия похудения. Избавиться от лишнего веса без особых усилий не получится. Вполне возможно, что отвес и составит пару килограмм. Скорее всего, это произойдет за счет выведения жидкой среды кишечника, что может спровоцировать запоры.
Трудно представить, к чему приведет прием углерода за 14 дней. Для страдающих анальными трещинами или геморроем это может стать катастрофой, более серьезной, чем ожирение. Чтобы процессы дефекации шли в нормальном режиме, следует увеличивать объемы потребляемой воды. Более весомые цифры возможны лишь, если будет пересмотрен режим в пользу правильного питанияи появится хорошая привычка в виде домашних упражнений для похудения живота и боков.
Кроме запоров могут иметь место и другие побочные эффекты:
Активированный уголь не обладает избирательными свойствами, он также успешно выводит из организма полезные минералы и витамины, аминокислоты и ферменты. А это уже прямой путь к авитаминозу и соответствующим последствиям: лицу землисто-серого цвета, проблемам с волосами, ногтями, кожей. Даже при стройной фигуре эти изменения не украсят женщину.
Почему вредно худеть при помощи угля
Несмотря на недостаток физиологических обоснований для применения методики похудения на активированном угле, у нее множество поклонников, отзывы на тематических сайтах этому подтверждение.
Существуют и другие программы похудения с использованием активного угля, хотя никто из известных диетологических школ не признал в них своего авторства и не взял на себя за них ответственность. Может потому, что о пользе адсорбентов для очистки организма и так все знают.
Ничего нового здесь нет, но углерод снижает также всасывание в кровь белков, жиров, гормонов. На первый взгляд, это прямой путь к похудению, ведь если продукты переваривания жиров не попадают в кровь, значит, печень не может их превратить в жиры, свойственные человеку, и отложить про запас. Но с жирами организм теряет и жирорастворимые витамины.А с белками еще сложнее.
Они являются самыми ценными молекулами в организме человека. Их основная работа заключается в катализе всех химических реакций, которые идут в организме на всех уровнях: клеточном и выше. Белки-катализаторы называются ферментами. Один фермент ускоряет одну реакцию. Сколько реакций в клетке столько и специфических белков необходимо для ее функционирования.
С отсутствием белков определенные реакции становятся невозможными, в том числе и пищеварительные. Значит, вместо переваривания в ЖКТ будут идти процессы брожения, а организм недополучит массу ценных и необходимых для него веществ.
Связывание углем ценных минеральных солей приводит к нарушению сбалансированности питания. Для тех, у кого проблема с сердцем и сосудами, изъятие из организма таких минералов, как калий и кальций, чревато резким ухудшением состояния больных.
Также карболен оказывает травмирующее воздействие на слизистую кишечника, восстановление которой проходит длительно и болезненно. Так что справиться с калориями активированный уголь для похудения не может.
Методику похудения с карболеном трудно рассматривать как самостоятельную программу избавления от лишнего веса. Она скорее дополнение к основным способам коррекции массы тела. Отзывы принимавших препарат для похудения говорят, что у некоторых женщин наблюдался положительный результат, но значительным его назвать трудно.
Иногда можно прочитать, что чудо таблетки действуют, потому что выводят жиры из организма. Но уголь —, это только уголь, и он не в состоянии различать, что полезно, а что вредно и выводить только последнее. Он выводит все, что смог адсорбировать. А иногда происходят и обратные процессы, то есть десорбционные.
Уголь и продолжительность жизни
Судя по некоторым публикациям, лабораторным мышам в процессе научного исследования карболен уж точно помог. Одна группа животных получала активированный уголь всю свою мышиную жизнь в дозировке, вычисляемой в зависимости от веса подопытных.
По сравнению с контрольной группой мыши, получающие карболен, были активны как в сексуальном плане, так и умственном, справившись с интеллектуальными тестами, но, главное, они прожили в 1,5 раза дольше контрольных мышей. Карболен вовсе не коммерческий продукт, поэтому трудно заподозрить автора статьи в предвзятости. Да и написана статья была четверть века назад, когда еще о заказных статьях мало что слышали. Информация наводит на размышления, но не на выводы.
Важное заключение
Если принято все-таки решение попробовать на себе эту методику, обязательно начните ее с консультации специалиста. Ведь именно к докторам мы спешим, когда бессмысленные эксперименты над собой заканчиваются потерей здоровья во имя моды, ложных представлений о красоте и других надуманных ценностей, которые таковыми не являются по сравнению с самым дорогим, чем мы наделены от рождения —, здоровьем.
Может лучше полюбить себя и поменять образ жизни —, посещать сауну, контролировать питание, бегать, потому что одним активированным углем и сыт не будешь, и не похудеешь.